妊娠期糖尿病如何运动疗法

孕妇的血糖是需要定期进行监测的，有的孕妇会发现存在血糖偏高这种状况，进而被诊断为妊娠期糖尿病。患上妊娠期糖尿病之后，除了进行胰岛素治疗，也要加强饮食、运动等多方面的综合调理，特别是运动必不可少，那么妊娠期糖尿病如何进行运动治疗呢？

适合妊娠期糖尿病女性进行的运动项目并不算少。

第一、游泳

游泳是非常适合妊娠期糖尿病女性进行的一项运动，尤其是在孕中期身体状况稳定的状态下，可以在比较恒温的游泳池游泳，水温在30度左右的状况下进行，不过要注意动作稳健缓和，不要跳水。游泳的时间，每次不要超过一个小时，游泳之后身体千万不要过于劳累。

第二、孕妇体

孕妇体操有助于增强孕妇的体力和耐力，可以让背部、腹部、盆底肌肉的张力得以增强，不过在具体进行孕妇体操的时候，要听听专业人员的指导和建议，并结合孕妇血糖的实际情况来进行，坚持一段时间能够看到血糖的水平会有所下降。

第三、散步

散步是一项非常简单易行的锻炼形式，各个年龄阶段的人都可以进行，对于孕妇来讲，通过散步不仅能够降低血糖，而且还能促进母婴的健康，对于今后的顺产有帮助。

第四、瑜伽

瑜伽有一些伸展的锻炼，可以增强体力和肌肉的张力，能够提高肌肉以及关节的柔韧度和灵活度，并且还能够改善睡眠，对于妊娠期糖尿病孕妇而言，可以进行一些难度不高的瑜伽，但最好是在饭后1~2个小时进行。

通过科学合理的运动形式，有助于让妊娠期糖尿病的血糖得到较为明显的控制，但务必要注意刚开始运动的时间要短，采用循序渐进的方式，并注意中间要有停歇，每次运动之后身体不能处于劳累的状况。同时一定要注意定期监测血糖等，积极配合胰岛素进行治疗，才能达到更理想的治疗效果。