妊娠期糖尿病主食如何控制

2021-08-25 15:57:38

刘薇 主任医师 锦州市中心医院

妊娠期患有糖尿病需要及时控制和改变饮食,因为是孕妇的关系,早期发现血糖升高后首先采用的方法就是控制饮食,如果饮食上不加以忌嘴,不控制饮食的情况下,血糖会越来越高,不利于身体和胎儿健康,那么妊娠期糖尿病的饮食和主食应该如何控制呢?

1,妊娠期糖尿病首先需要做的就是控制饮食,主要以控制主食和含糖量高的水果为主,主食上要更换掉大米,馒头等碳水化合物,这些食物升糖快,饱腹感也较低,不利于妊娠期糖尿病女性控制血糖,可以把主食更换成燕麦,杂粮米,杂粮馒头等食物,这些食物属于杂粮粗粮,升糖较慢,有助于血糖稳定,饱腹感也更好,血糖高的期间,也要注意含糖类较高的水果也要注意避免,也影响血糖稳定,根据血糖情况适量控制,不要过于压抑自己的胃口,如果血糖较稳定的情况下,特别想吃白米饭或者馒头的情况下,也是可以偶尔吃一下的,注意控制饭量即可。

2,在妊娠期患有糖尿病后控制血糖期间不要过于盲目,均衡饮食营养才是正确的,过于盲目压抑和抑制食欲会影响身体和胎儿健康,在保证饮食健康的前提下,主食主要以粗粮,杂粮,不易升高血糖的主食为主,不仅是主食,日常的零食热量高的食物都是要避免的,饮食上多吃新鲜绿色蔬菜,少量多餐的进食,一次进食不宜过饱,这样进食也有利于保证血糖稳定,养成良好的饮食习惯,对控制血糖也是有好处的。

妊娠期患有糖尿病时,首先控制饮食是正确的,而米饭,馒头等主食是导致血糖升高比较厉害的食物,把主食换成粗粮,杂粮等食物不仅有利于血糖稳定,也不会影响到孕期身体和胎儿健康,在控制饮食期间也要注意测量血糖,如果血糖没有得到控制,还需要进一步检查咨询医生是否需要用药控制血糖。