准妈妈患妊娠糖尿病 如何吃出健康来？

糖尿病的发病原因是比较复杂的，但是近些年来怀孕期间的女性由于饮食不恰当，加上可能是体质的原因引发糖尿病。糖尿病早期症状为经常饥饿，口渴，疲劳，容易跟一些妊娠症状相类似，经常被患者混淆。目前怀孕期间的女性患有糖尿病的几率比较高，准妈妈患妊娠糖尿病，如何吃出健康来?

妊娠期患有糖尿病，首先必须要做的事情就是要控制糖分的摄入量。平时煮饭菜都不要放糖，也不要经常吃一些蛋糕，奶酪等甜食。另外，一些水果比如荔枝，甘蔗，葡萄龙眼等含有糖分过高，不应该吃。

妊娠期糖尿病患者要多补充一些蛋白质，因为蛋白质可以维持子宫和胚胎的正常发育，胎儿需要足够的营养物质。平时可以多喝一些牛奶，以及多吃各种乳制品，鸡蛋，鸭蛋，鱼类和各种豆制品。

维生素能够不断地提高女性的身体免疫力，特别是孕期患有糖尿病，容易引发各种并发症，免疫力降低，所以平时要多补充维生素，特别是维生素d，需要多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜的含有糖分少的水果。

妊娠期患有糖尿病，身体代谢过快，容易流失大量的微量元素，平时要尽可能的补充铁质，和钙质，以及磷，镁等。需要多吃大枣，干果，黑木耳以及瘦猪肉，注意肉类不能够吃的太多。

妊娠期糖尿病患者应该少吃脂肪含量和热量高的食物，因为这样会引发糖尿病并发症的出现，以及其他各种疾病。

女性在妊娠期检查，发现有糖尿病，不要过于担心，调节饮食就能够控制病情发作。平时应该少摄取糖分食物，多吃富含蛋白质，维生素以及各种微量元素的食物，应该少吃多餐，多吃一些粗粮，体重的增长不宜过快。还要调节好心情，开心的迎接宝宝的诞生。