我们知道，女性一旦怀孕的话，身体往往会变得比较的虚弱，因此,在这个时候是非常容易患上一些妊娠期的疾病的，而妊娠期糖尿病就是比较常见的一种情况，患上这个病不仅对孕妇自己身体健康有害，而且还常常会影响到胎儿的生长于发育，那么请问，预防妊娠糖尿病的方法有哪些呢?

那么，孕妇怎么预防患上妊娠糖尿病呢?

1、控制饮食

在平时孕妇一定要减少脂类食物的摄入量，特别提醒上班一族的女性，最好是不要吃快餐，由于快餐的烹调的油量比较大，特别是一些洋快餐，容易使人脂类的食物摄入过多，甚至引起胃肠功能紊乱的情况，同时，孕妇在平时也不要吃过多水果，因为在水果当中除了含有很多的矿物质和维生素成分外，还有很多种的糖物质，如果糖、葡萄糖等等。

2、适量运动

研究表明，孕妇适当控制饮食再加上适当的运动，1多数妊娠糖尿病的病情是可以得到控制的，适当增加运动量能提高干预糖尿病的的效果。医生提醒，孕妇运动不应只局限于一些轻松的散步，还可做些孕妇操，以改善孕妇的机体代谢情况，减少糖分的堆积。

3、注意进食量

孕妇此病的发生，建议孕妇在怀孕期间，一定要控制饮食量，在这里主要是限制米，面，怀孕薯类的食物，不要进食含糖量高的一些食物，如果患者吃含糖高的食物进食过多的话，那么就可导致血糖过高的情况，容易引起糖尿病的发生或是加重糖尿病的病症，尤其是一些含糖分高的水果。

4、合理的餐次分配

当然，孕妇为维持血糖值的平稳，餐次的分配也是非常重要的，因为一次进食大量的食物往往会造成血糖快速的上升，所以我们建议预防采取少量多餐的方式进食比较好，特别是要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长的情况，建议在睡前要补充点心比较好。

我们在上面的详细介绍，就是预防妊娠期糖尿病孕妇需要注意的事项，在这里提醒孕妇一定要养成的好的孕期生活习惯，那么预防妊娠期糖尿病的发生就不难，比如在平时要饮食合理，适量的做运动，还有营养方面的均衡和控制脂类的摄入量等等，还有就是在怀孕7个月做好糖尿病的筛查是非常有必要的。