如何预防妊娠糖尿病 准妈妈要小心

糖尿病近年来的病发率一路飙升，并且逐渐年轻化，在糖尿病的病发人群中，有一类型人群是非常特殊的，那就是孕妇。如果孕妇在孕期患有糖尿病，我们一般称为妊娠糖尿病。妊娠糖尿病会造成流产、早产和死胎等严重危害，所以说预防妊娠糖尿是至关重要的。下面我们看看预防预防妊娠糖尿病的方法。

怀孕前记得先查查血糖

预防妊娠糖尿病首先，我们在怀孕前要做好血糖检查。因为调查发现近年来孕前糖尿病患者是非常多的，如果没有做孕期血糖检查，没有及时发现糖尿病，会导致没有及时发现和控制好糖尿病，容易造成胎儿异常，影响非常大。当在孕前检查出血糖过高的话，必须引起重视，控制好血糖，定期去医院检查，医生说适合怀孕的时候再进行备孕，否则合并妊娠之后更不容易控制，可能引发孩子畸形、先心病等。

可以通过饮食预防妊娠糖尿病

妊娠孕妇在孕期的饮食也是非常重要的，饮食是调节血糖的重要部分。孕期妊娠孕妇要控制好糖分的摄入量，尽量避免加有蔗糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、果糖等饮料类以及甜品类食物，这些食物可导致血糖快速的提升。多吃新鲜的瓜果，每天摄入青菜量要有400-500克。也可以多吃用鱼类、瘦肉、豆类等含有丰富蛋白质的食物。做到少量多餐，如果一次性进食过多的话，容易导致血糖快速上升，每天分5-6餐进食为宜。

相信大家对于怎么预防妊娠糖尿病问题都非常清楚了吧，预防妊娠糖尿病在饮食上尤其注意的，同时胎儿的发育也需要摄入足量的营养，所以孕妇在孕期一定要了解清楚饮食原则，能吃什么，不能吃什么都要了解清楚，做到科学饮食，远离妊娠糖尿病。