3岁孩子通常有睡眠障碍，如果症状持续得不到改善，需要及时到医院做相关检查，遵医嘱采取相应治疗措施，避免对孩子生长发育造成影响。

障碍通常是指影响睡眠质量的各种因素，比如过度疲劳、环境噪音、睡眠环境不良等，都有可能会影响到孩子的睡眠质量，表现为入睡困难、夜醒频繁、白天昏昏欲睡、行为异常以及遗尿等，家长要及时安抚宝宝，纠正睡眠习惯。

通常可以调整孩子的睡眠环境，保持室内安静松弛，适当调节室内的温度，并且还要让孩子养成良好作息习惯，做到早睡早起，保持充足睡眠时间，避免长时间熬夜。另外饮食饮食比较重要的，在晚上睡觉之前避免给孩子喝刺激性饮品，适当喝牛奶，有助于改善睡眠质量。

如果睡眠障碍持续存在或持续加重，应在医生指导下使用安神补脑液、酸枣仁合剂等药物进行治疗，对于改善睡眠质量有一定帮助。如果只是偶尔失眠，家长不必有过多担心，通过生活调理，能够逐渐得到改善，但是要定期到医院做检查，了解孩子的身体状况。