维生素B12是人体所需的一种比较重要的营养物质，这种维生素在人体内是无法合成的，所以只能通过从外部来获取。而随着年龄的增生，人体从食物中吸收维生素B12的能力会减弱，这样就很易导致维生素b12缺乏的现象，尤其是一些中老年女性当中，更易发生维生素B12缺乏。那入驻维生素b12缺乏有什么症状?一起来了解一下。

人体如果有维生素B12摄入不足现象的话，对健康影响是很大的，不只可导致严重贫血，还可导致出现以下症状：

易打瞌睡：维生素B12缺乏可导致人体疲劳，因为人体要依赖维生素B12作用在红细胞携带氧气到器官。如果没足够氧气的话，那么就会导致人体细胞不管睡了多久都一直犯困。

无力：维生素b12缺乏可导致无法手提重物，因为机体器官没有得到足够的氧气，就会让肌肉感觉到无力，提不起东西。

痛感或头晕：缺乏维生素B12可经常出现一些痛感，如可表现为手脚发麻，或是有针扎的疼痛，这种奇怪的疼痛是由于神经损伤引起的，因为细胞内含氧水平过低，所以还会出现站不稳和眩晕的症状。

记忆力下降：有不少人会出现记忆力下降的现象，老是记不住事，其实这种情况很有可能有是缺乏卫生素B12引起的。

其它症状：维生素b12缺乏还可导致皮肤苍白或是肤色发黄，另外还会有舌头光滑泛红、焦虑和抑郁、视力损伤等症状。

上面就是关于缺乏维生素B12的一些症状表现，可见它对人体是非常重要的，一旦缺乏，可给健康带来很大的影响，可导致机体功能紊乱，对于孕妇来说，还会导致严重贫血，从而让腹中的胎儿发育也会受到影响，所以大家在生活中要注意多摄取一些含维生素B12的食物，以防因其缺乏而影响健康。