膝关节运动损伤症状明显，也会对患者的日常生活产生不良影响。如果不注意合理治疗，会造成关节活动受限，导致患者下肢不能正常活动，甚至造成瘫痪。所以膝关节运动损伤已经出现，要及时去医院检查。可以选择物理治疗来改善病情，严重者可以进行手术。下面介绍一下膝关节运动损伤的物理治疗方法。

一、局部热敷来进行治疗：如果出现了明显的韧带损伤，可能会导致关节部位肿胀的症状，在发病的早期会引起关节疼痛感，可以选择冷敷治疗来控制病情。冷敷治疗之后，可以选择热敷治疗来缓解病情，能够起到止痛和消肿的作用，促进关节积液的吸收。

二、局部按摩治疗：通过按摩治疗能够促进血液循环，对关节损伤都有很好的缓解和辅助治疗效果，最好应该在医生的建议下，通过穴位按摩的方法来改善病情，可以缓解关节疼痛感。治疗疾病的同时需要静养，是患处充分的得到恢复和治疗，才能够减轻关节疼痛的症状。

三、关节屈伸锻炼：适当锻炼能够提高肌肉力量，对于关节疼痛和关节损伤有一定的辅助治疗效果，平时可以选择关节拉伸锻炼的方法来改善病情，能够起到强筋健骨的作用，避免韧带损伤或者关节僵硬感。也可以选择靠墙座位等方式来进行锻炼，从而能够改善关节疼痛的症状。

以上几方面介绍了一下关节疼痛的治疗方法，如果出现了膝关节疼痛或者关节肿胀的症状，可以选择适当锻炼或者物理治疗来改善，治疗疾病的同时要注意关节部位的护理，平时可以适当的运动，也可以通过局部保暖来缓解病情，避免关节受损，会影响患处的正常活动和关节功能。