人的膝盖是使用非常多的一个部位，日常稍有不注意，可能就导致膝盖拉伤这种状况出现，进而可能会出现疼痛、肿胀等不适，严重的日常活动还会受到一定的限制，给患者带来的痛苦比较大。针对这种情况要早期采取措施进行改善，那么膝盖拉伤该如何采取措施进行恢复呢？

第一、保守治疗

如果膝盖拉伤的情况并不是很严重，患者仅仅是有轻微的疼痛、肿胀等不适，此时也不要过于紧张，可以通过减少日常的活动，特别是行走上下楼梯等活动，确保患者进行充分的休息。同时还可以通过佩戴膝关节的支具等方式来进行改善，对于需要口服药物或外用药物的，也可以在专业医生的指导下，通过保守治疗的方式进行改善。另外针灸、理疗、热敷等多种康复锻炼方法，也可以综合起来运用。

第二、手术治疗

如果膝盖拉伤的情况较为严重，特别是经过相关的检查之后，发现韧带存在完全性的断裂，或者是膝关节的本身稳定性并不是特别好，经过保守治疗之后，病情没有得到改善，那么可以在专业医生的指导下，进行更进一步的治疗，手术治疗往往能够达到更彻底的治疗效果，具体手术的类型，还需遵医嘱。同时术后还可以通过功能锻炼、康复等多种方法进行更彻底的改善，以便于达到更好的治疗效果。

膝盖拉伤之后可以采取的恢复措施非常的多，主要是结合患者病情的轻重特点去选择。建议在日常生活当中，要加强对膝盖的保护工作，尽量不要进行过于剧烈的运动，以防对膝盖造成了损伤。如果膝盖有不适的状况，最好早到医院做相关的检查和治疗，以防延误病情。