运动损伤是生活中比较常见的事情，尤其是膝关节，在运动的时候如果没有做好防护措施，很容易导致膝关节受损。膝关节受损后会出现膝盖疼痛、剧烈不适的感觉。一旦膝关节损伤需要进行及时的治疗，否则会影响患肢的功能恢复，对日后的工作和生活都会造成影响。那么日常生活中膝关节运动损伤后应该如何治疗呢？

膝关节运动损伤经有效治疗是可以治愈的。轻度的膝关节运动损伤的患者可以采用热敷的方法治疗，热敷可以促进膝盖周围的血液循环，能有效的减轻伤处的疼痛和肿胀感。也可采用活血化瘀的膏药配合治疗，膏药有消炎镇痛的作用，可以促进患者膝盖处的功能恢复，能使受伤部位尽快恢复正常。如果损伤较严重，可在医生的指导下服用活血化瘀和消炎止痛的药物来促进伤口愈合。

如果膝关节运动损伤非常严重，经检查发现有撕裂或者半月板严重损伤的情况时，需要及时进行手术治疗。手术后患者在一到两个月内就可痊愈，恢复正常。术后要注意加强膝盖的保护，按时服用药物，定期去医院复查，在恢复期不能进行剧烈的活动，以免造成二次受伤。

以上就是治疗膝关节运动损伤的方法，在膝关节受损后，患者要注意加强营养的吸收，坚持食补，饮食上以清淡的容易消化的食物为主。日常可以吃一些富含蛋白质、维生素C和含钙量比较高的食物，这样可以有效促进患者膝关节的恢复，还可以减轻因膝关节损伤引起的水肿和炎症。膝关节的恢复都需要一个缓慢的过程，患者要保持良好的心态，不能过于焦躁。