心脾两虚吃什么水果 心脾两虚宜吃这些水果

心脾两虚是一种常见的中医病症，心脾两虚包括心血不足和脾气虚弱两种证候，患者会出现心悸失眠、胸闷健忘、腹胀便溏等症状，女性还会有崩漏、经量少、经期延长的表现，该病和饮食不节有很大关系，所以患者要合理安排膳食，多吃一些益气补虚、健脾养胃、补益心脾的食物。水果的营养很丰富，那么心脾两虚吃什么水果合适呢？

1.桂圆：桂圆属于一种热带水果，它性味甘温，有补血健脾、养心安神等作用，对于心脾两虚引起的心悸失眠、健忘食少有很好的调理效果。患者可以吃新鲜的桂圆，也可以用干的桂圆肉搭配大枣煮汤喝。

2.冬枣：冬枣是一种营养价值很高的水果，非常适合心脾两虚的人群食用。它性味甘平，有益气补虚、补益心脾、补气养血的作用，心脾两虚的人经常吃一些冬枣对于健康是非常有益的。

3.荔枝：荔枝性味甘温，是很有食用价值的水果，心脾两虚的人经常吃荔枝可以有效补益心脾，因为它含有丰富的果糖、蛋白质、维生素，可以缓解心悸失眠，不过荔枝吃多了会引起上火，患者要适量食用。

4.葡萄：葡萄是一种很普通的水果，也很适合的心脾两虚人食用，因为葡萄含有的葡萄糖和氨基酸都非常丰富，还有补心养血、健脾养胃、安神助眠的作用，而且葡萄吃多也不会上火，患者可以经常食用。

5.樱桃：心脾两虚的人要吃一些红色的食物，樱桃就是红色的水果，它含有丰富的维生素和铁元素，有补血养血、健脾养心的作用，也是很适合患者吃的水果。

心脾两虚的人要注意饮食调理，黄色食物养脾，患者可以多吃杏子、芒果、小米、南瓜等食物，而红色食物养心，患者可以多吃苹果、西红柿、草莓、大枣、红豆等食物。患者的饮食要温热、容易消化，不要吃生冷寒凉、干硬难消化的食物，这样才可以恢复健康。