心脾两虚的治疗原则有哪些

现在人们压力大，生活节奏快，来自四面八方的压力，往往会让人感到身心俱疲，加上生活不规律，饮食不及时，长时间处于这种状态就会很容易造成心脾两虚。具体的表现状况有心慌、失眠多梦、记忆力不好、不爱吃饭、腹胀拉稀。严重者有气虚血脱的垂危表现，如心跳加快、面色苍白、脉搏微弱等情况危及到生命。下面我们就一起看看，心脾两虚的治疗原则有哪些吧？

1，日常良好的心里，生活管理，有利于补益心脾，使治疗效果事半功倍。应保持好的心情，精神上要愉快，要避免一些不良的精神刺激和情绪上的过度起伏。将心态放轻松，避免身体过度劳累；用脑要适度，不要长时间思考、思虑；防止劳心劳力，身心俱疲。

2，还应有良好的生活习惯来维持和保证治疗的效果，那应如何有效的生活管理呢？首先是饮食，一定要按时，及时的进食，要保证食物的营养搭配合理，不能挑食、偏食，更要注意不吃凉、生、硬等食物，减伤脾胃负担。其次就是休息，每天要及时的休息，不能熬夜和睡前过度用脑，防止失眠多梦、情绪不稳定，造成精神不振。再次就是居住环境，居住的环境一定要安静、整洁、宽敞舒适；因为在一个吵闹、凌乱的环境，很容易影响到人们的情绪，使人容易烦躁、焦虑。最后要注意劳逸结合，重视并加强体育锻炼，如散步、做操、打太极拳，能有效的缓解情绪上的焦虑、愤怒，可快速的平息情绪激动。

大家在平常的生活工作时，一定要注意自己的生活方式，要做到劳逸结合，避免用脑过度。平时多吃些补益心脾的食物，保持心情舒畅，心态乐观。如感身体不适，也不要着急心慌，到医院就诊，按医嘱服药很快就会健康如初的。