心脾两虚需运动吗 心脾两虚运动禁忌须知

对于心脾两虚这种疾病，很多人缺乏正确的认识。治疗该病并没有什么灵丹妙药，主要是通过中药调理，治疗时间比较长，患者如果想要尽快恢复，就要做好平时的护理工作。很多心脾两虚患者想到了通过运动的方式加快该病的恢复，那么，心脾两虚需要运动吗？下面一起来了解下。

建议心脾两虚患者通过运动的方式，加快该病的恢复。但是心脾两虚患者通常体质较差，进行一些运动的时候可能会出现一定的危险，所以心脾两虚患者在运动的时候有很多需要注意的地方，下面为大家介绍一下心脾两虚运动禁忌。

禁忌一：烈日下运动

心脾两虚患者多容易出汗，很多患者在坐着的时候就会出汗，如果吃饭更是会大汗淋漓。这种情况下如果在烈日下运动，很容易由于出汗过多导致脱水，甚至在烈日下直接晕倒，后果是非常严重的。

禁忌二：饭后立刻运动

患上心脾两虚以后，患者的消化系统不会很好，常常出现一些消化问题。如果饭后立刻运动，将会给胃肠带来过大的压力，导致病情进一步加重。

禁忌三：长跑

跑步是人们常用来锻炼身体的方式，心脾两虚患者也可以通过跑步进行锻炼。但是不建议心脾两虚患者进行长跑。心脾两虚患者的身体常常是比较虚弱的，进行长跑对体力的消耗是非常大的，长跑以后可能出现头晕眼花等症状，导致体力透支，对于该病的恢复也不利。

虽然建议心脾两虚患者进行运动，但是要遵循循序渐进的原则，不可以运动的过于剧烈，以免带来副作用。心脾两虚患者平时除了要多运动以外，还要注意科学的休息，合理的饮食，尤其是不要吃辛辣刺激性的食物，对于该病的康复不利。