新妈妈在怀胎十月后产下宝宝，不要一味沉浸在喜悦中，因为分娩之后非常容易出现气血两虚的症状，从而导致头晕、乏力、怕冷等等不适，并且会因此影响到照顾宝宝，因此这一阶段身体保养也是非常重要的，那么一旦产后气血两虚，新妈妈要如何照顾自己呢?下面我们一起来了解一下。

血虚：发生血虚的患者主要是由于分娩过程中失血导致的，可表现为失眠、睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时除了多多休息，还可以用当归，加上龙眼和红枣等材料，用水煎后服用，帮助调理恢复身体。

气虚：有些女性在产后会表现为头晕、神疲乏力、不想说话或者说话没力气，这就是气虚的症状。如果新妈妈觉得气虚的症状严重，比较困扰自己，可以在医生的指导下用人参煎水服用。如果气轻度虚可以用适量的党参煎水服用;也可使用党参、红枣等等材料一起炖鸡吃。如果产后气虚伴随出汗症状的患者，可以用党参加黄芪一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。

腹痛：产后腹痛的女性患者。是体内有淤血的表现。可服用的药物有益母草膏或益母草冲剂，可以起到活血祛淤的作用。也可用山楂、红糖煎水服用。同样也可以起到活血散淤、益气补血、缓中止痛的作用。

此外，在饮食当中，准妈妈应该注意少吃一些肥腻、辛辣的食物，防止上火引起口舌生疮、便秘等症;而生冷、坚硬、寒性药物都容易损伤脾胃，引起腹痛，也应该注意忌口，同时也可在医生的指导下服用福牌阿胶、阿胶补血口服液、十全大补丸等中成药，版主补气养血、滋养肝肾。