日常生活中有很多行为会造成身体组织的劳损，比如长期走路、跑步、爬山等运动就会造成足底筋膜的慢性损伤，最后导致足底的肌腱或者筋膜发生无菌炎症，就是足底筋膜炎。足底筋膜炎主要就是足底的筋膜异常的拉伸，一旦患上足底筋膜炎，每次剧烈拉伸筋膜都会有痛感，根据筋膜损伤程度表现不同程度的痛感，接下来将具体介绍足底筋膜炎的症状。

1、足跟部疼痛和不适感，足跟是主要损伤位置，一旦受到刺激都会引起足跟疼痛。

2、承载重量时足跟疼痛，这种疼痛一般会持续数月或者数年。当承载重物时，由于压力的突然增加，筋膜瞬间拉长，造成二次受伤，这种损伤时间比较久。

3、晨起或者长时间不动后会疼痛，足底筋膜的损伤是因为筋膜的拉上，但是在夜晚人体的足部是能得到休息的，这时候筋膜就暂时处于放松状态，早起下床的第一步会瞬间拉伸筋膜，这时候疼痛感剧烈，但是行走一段时候后，筋膜得以缓解，疼痛减轻，如果过度行走，疼痛感又会加深。长时间不动后走路也是这个原理。

以上是足底筋膜的临床表现，由此可以知道，足底筋膜炎是足跟部表现疼痛，所以前脚掌是不会有影响的，因此前脚掌疼痛就不是足底筋膜炎了，如果出现前脚掌疼痛应该及时查找原因，避免病情恶化。

足底筋膜炎患者是因为足底筋膜损伤造成的，为了能缓解症状，应该尽量避免筋膜的劳损和拉伤，比如不长时间走路、跑步、爬山或者不承载超负荷重物等，做到这些再加上日常的按摩、热敷等护理，就可以避免病情严重化，甚至可以缓解疼痛。