痛风和足底筋膜炎的区分可以从疼痛的时间不同、疼痛的部位不同、病因不同等方面进行判断。

1、疼痛的时间不同

痛风随时可能疼痛，尤其是在着凉以后，或者是饮酒以后，会疼痛的厉害。而足底筋膜炎一般是运动以后，或者是长时间走路、站立以后，更容易出现疼痛感。有时候患者早上刚下地的时候，也容易出现足底的疼痛。

2、疼痛的部位不同

痛风和足底筋膜炎的疼痛部位有着明显的区别，虽然都是脚部出现疼痛，但是痛风疼痛多是大拇指以及踝关节出现剧烈的疼痛，主要是关节部位的疼痛。而足底筋膜炎一般是足底疼痛，具体的疼痛位置是在脚底的偏后方，也就是足跟的下方，严重的可能导致小腿部位也出现酸痛。

3、病因不同

痛风一般是饮食不注意导致的，比如长期喝酒，吃高嘌呤的食物，像海鲜、烧烤等等，患上痛风的概率就要更高一些。而足底筋膜炎属于一种运动性损伤，一般是长期运动劳损导致。也有的患者是因为长期不运动，突然运动脚部有点吃不消导致的。比如很多人喜欢晚上跑步，而且一跑就是上万步，这种情况患上足底筋膜炎的概率就会比较大。

另外，还可以通过验室检查进行区分。当出现足底疼痛时，建议及时就医，遵医嘱进一步检查，在医生帮助下进行针对性处理或治疗。