增强免疫力常吃的食物

概述

宝宝免疫力很低，经常都会感冒，而且还会咳嗽，后来我听人家说可以给他多吃点增强免疫力的食物去，这样的话宝宝就不容易感冒之类的，我按照他说的方法照做之后，宝宝没有经常感冒了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 平时的时候要想增强免疫力的话，就可以试试吃点白蘑菇，不要看它长的不好看，但是蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂还有其他人体所需要的维生素，这些维生素对维持免疫系统健康发挥重要作用。

2 平时的时候免疫力低下可以多吃点杏仁，因为杏仁里面含有大量的维生素E，维生素E可以增加免疫力，而且如果是咳嗽的话也可以吃，它也有化痰润肺的作用。

3 免疫力低下的人群都可以多吃点葡萄柚，因为在葡萄柚里面它富含着大量的维生素C而且维生素C以治疗感冒和流感，平时的时候多吃也能增强免疫力。

注意事项