宝宝发恶梦，妈妈该怎么办

概述

最近几天不知道怎么回事，我家小宝宝晚上经常到时候会做噩梦，然后睡觉好好的就会出现一些抽动或者是哭泣的一个表现的发生，然后我就感觉特别的无奈有时候真的不知道怎么办了呢，最近几天总是这个样子，然后周末的我真的是耽误了我的学习和工作的，现在我真的好想去了解一下，如果是宝宝经常做噩梦的话，到底我们应该怎么办才好呢，还有就是在平时的时候一定要注意一些什么样的事项的发生了。

步骤/方法：

1 可以适当地对孩子进行轻轻地抚摸，然后爸爸妈妈可以用温暖的话语来安抚一下孩子，来减少孩子的一个惊恐的状态，这样的话让孩子尽快的安然入睡，就不会出现一些这样的症状的发生了。

2 要减少孩子发生一个抽搐的情况，其实就是要尽量的避免某些可能导致孩子惊吓的一些事情的发生，一定要让孩子有一个很好的心情，尽量的不要给孩子施加一些压力，在睡觉的时候可以给孩子讲一些比较开心的故事或者是听一些比较好听的歌曲

3 白天的时候可以适当的进行运动这样的话不但可以增强孩子的一个抵抗能力，而且也可以维持这个孩子脑子里面的一个平衡的状态，而且这个孩子如果是白天活动太多的话，晚上累了就会睡得特别的香，也是可以提高孩子的一个睡眠质量的呢。

注意事项

作息习惯卫生情况和睡觉前的一个状况，就会影响孩子的一个睡眠质量的，一定要让孩子养成一个睡眠环境或者是睡眠习惯的一个很好的习惯，然后再睡觉的时候尽量都不要给宝宝讲一些比较恐怖的故事，然后让孩子愉快安静的睡觉这样的话就不错。