吃个饭，大汗淋漓.....

一紧张，大汗淋漓.....

出去5分钟，流汗2小时.....

虽说已经过了秋分，但这秋老虎依旧还在笼罩着南方地区。

在大热天出汗多，我们可以理解，但有时候这汗多的莫名其妙，那就有点奇怪？

毕竟，咱们又不是冰，为什么这汗一直流个不停呢？

一般人汗多，这是正常现象

天气比较炎热，人们在大量运动之后出汗其实也是一种正常的生理现象，主要是由植物神经系统当中的交感神经控制，也是人体排泄和调节体温的一种功能。

当环境温度或者是身体的温度超过一定数值的时候，为了避免体温升高，交叉神经自然会支配汗腺的分泌，从而就会带走热量，进一步阻止人们体温升高。

例如吃饭时出汗多，这是味觉性多汗。由于我们舌头上味蕾有很多感受器，一些食物接触这些感觉器后，就会向大脑发出信号，从而促进排汗。

而手心、脚心、腋窝或脖子出汗多，这种是“原发性多汗”，是由基因决定的多汗现象；至于紧张、焦虑时出汗多，称为“精神性发汗”；而处在孕期的准妈妈们，由于神经系统和汗腺功能增强，也会出现多汗。

但这2种汗可得小心！

虽说大多数情况出汗较多，但有些汗，还得务必大家需要警惕小心！

1、出汗多，还伴有发热

2、正常温度下，但夜里出汗多到将被褥都淋湿，并且必须更换的程度。

这两种情况，也许是一些疾病的症状，例如神经系统疾病、甲状腺功能亢进、肿瘤等，务必还需医院进一步检查。

从中医角度来看，如果人们总是出很多汗，其实也和肾功能关系非常的密切，如果人们上气嗌干、小便赤黄，都有可能是肾功能出现了问题，导致汗流浃背。

再有就是如果人们有糖尿病，结核病，高血压，低血糖等，都会刺激到神经系统，导致神经失调，所以人们也会有出汗的表现。

如何防止容易流汗？

1、适当的体育锻炼

人们在平常应该适当的参加体育锻炼，让身体更加健康，并且也应该有良好的睡眠习惯，这样身体容易出汗的人身体更加强壮，就可以抵抗病毒的入侵。

2、平衡饮食

在饮食方面，大家一定要选择适合自己的饮食禁忌规律，根据自己的身体状况制定出一份饮食计划，比如说血热、火旺的人，在平常不要吃辛辣刺激性食物，也应该尽量少吃煎炸类的食谱。

我们应该适当的吃一些清热解毒的食物，这样可以促进汗腺有规律的排汗，且在夏天的时候应该避免吃一些辛辣、煎炸类的食品，大家应该吃一些时令的蔬菜，多吃一些清热解暑的食物。

3、保持干爽

如果人们经常出汗，大家也应该保证身体的干爽，否则就会受到自己心情和汗味的影响，因此在平常一定要勤换衣服，并且要经常洗澡，必须保证自己皮肤的干爽，也要减轻汗液对肌肤的刺激。