雾霾天，躲不掉；二手烟，也难逃。

咱们的肺，还真是经历一道又一道的修行。

作为中国发病率最高的癌症，同时也是死亡率最高的癌症，肺癌想必大家都并不感到陌生。

很多患者往往刚出现症状的时候，其实也就已经是晚期了，此时若再进行治疗，其效果肯定是大打折扣。

而在日常生活中，如何进行如何进行肺部自检尤为重要，

那我们该如何检测自己的肺部是否健康呢？不妨看看这5个标准。

第一，呼吸困难

如果肺这一重要器官出现问题，其肺循环的正常秩序也必定会不可避免的消极影响。首先表现的就是机体的呼吸问题。

人这一机体，呼吸是否正常的最佳观察时间段就是清晨时期，尤其是人刚刚醒来的这一段时间。

大家可以在起床后，注意把握自己呼吸的频率以及深度，大致揣摩是否与平常不同。

若出现呼吸困难，甚至在呼吸的时候还伴随着一定程度的气短胸痛，有时呼吸还感觉胸闷。那么需要及早去具有相应资质的正规医疗机构，进行肺部检查。

第二，肺活量小

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量肺活量，它与最大吸氧量存在很高的相关，也常用作评价人体素质的指标，更是判断一个人的肺部是否健康的硬性标准。

如果在日常生活中自检肺活量，可以先深吸一口气，然后憋气不放，保持住开始计时，如果时间可以坚持四十秒以上，那么说明肺部状况健康。

一般说，身体越强壮，肺活量就越大，而且憋气时间越长代表着肺功能越强。

除了简易的自我检测，也可以借助专业检测仪器。

第三，咳嗽

老烟民的肺部健康状况都绝对有不同程度的忧况，而这类人群多数都存在咳嗽这一问题。如果有些老烟民总是连续咳嗽而且时间过长，那么必须要引起足够重视。

同时，除了咳嗽，还需要观察一下痰液，如果痰属于浓痰，或者夹带黄痰块或者血丝，则多半说明肺部已经被病原体感染了。

第四，胸部闷痛

如果长时间存在呼吸沉闷，胸部有时会隐隐作痛，那么就需要考虑肺部问题，肺炎患者也会出现胸痛的症状。

第五，面色黯淡

从传统中医讲，人的肺部这一器官主连皮肤。

所以当一个人的肺部功能紊乱之时，人的皮肤也会随之收到影响，人的气色也会受到影响变得黯淡无光，也有一些人会出现嘴唇略微黑紫的症状。

当然了，自检方法也只是给大家仅供参考，但若简单几点就来判断肺好不好，还是不太严谨。

要想及时检查自肺部是否良好，最好办法还是进行肺部CT筛查，在日常生活中有吸烟习惯还得越早戒烟，若实在戒不掉，不妨去专门的戒烟门诊看看。

或许，那里有各种各样的方法，我想迟早有一款适合你。