生活中有很多高血压的人群，尤其是越来越多的年轻人都会出现高血压的情况，给自身的健康带来很大的威胁。其实生活中患有低血压的人群也非常多，低血压一般多发生在女性朋友们的身上。一旦出现低血压的话，也会给自己带来很多的危险，尤其是突然出现低血压，很容易引起脑水肿等并发症，那么究竟血压多少才算是低的呢?又该怎么急救呢?

　　血压多少才算是低血压

　　在测量血压的时候，收缩压在90以下，舒张压在60以下，血压在这个范围的应该都属于低血压人群了。一般情况下，男性是很少出现低血压的情况的，而女性朋友们的血压基本上都处于很低的状态。如果血压稍微偏低于正常范围，但是又没有出现不舒服的情况，包括头晕眼花，四肢无力等，如果是这种情况，就不用担心的，血压的波动较为常见，平时可以多吃一些补血补气的食物。经过长时间的调理，血压可以逐渐恢复到正常范围内。

　　出现低血压该怎么急救

　　低血压发作的时候，往往都属于急性的，因此在没有任何的准备情况，就发生低血压了，可能在走路的时候，突然发作低血压，患者则可能会躺在地上，轻者只是感觉到头晕，严重还可能导致昏迷不醒，所以一定要采取急救的措施。

　　遇到这种情况的时候，要看看病人有没有清醒，如果是清醒的化，给病人准备一瓶矿泉水，慢慢的喂病人喝水，通过喝水可以补充患者的体液，而且能够扩充血容量。

　　紧接着让病人平躺下来，如果不能躺在床上，最好要让病人平躺在地上，这样才能够保证头部的供血量，如果病人衣扣比较多的话，最好要把衣扣解掉，这样才能保证患者的血液处于流通的状态。很多患者都是在外面发作低血压的，所以当患者倒在地上，就会引来围观，这个时候不要人围在患者的周边，尽量疏散人群，多给患者一些新鲜的空气。

　　低血压患者平时注意什么

　　1.合理搭配饮食

　　在治疗低血压，其实饮食疗法也是非常重要的，平时一定要合理搭配膳食，不要只吃素食，要荤素都吃，这样才能保证每天充足的营养物质，从而使得身体变得更加强壮。如果患者出现贫血的情况，就要多吃富含蛋白质的食物，多吃一点瘦肉，多吃蛋黄，每天多喝点牛奶，这样就可以有效改善血压偏低引起的不良症状。

　　2.生活规律

　　另外对于低血压患者来说，生活一定要规律。平时也要注意休息，千万不要过度的劳累，因为不管是过度的劳累还是睡眠不足，都会让血压越来越低，只会加重低血压的病情。

　　3.避免长时间站立

　　此外低血压患者还要避免长时间站立，如果长时间站立很容易会引起血管舒张，从而让血压变得非常低，也不利于自身健康。

　　低血压的情况还是比较复杂的，一旦出现低血压的情况要及时的治疗，当然了，除了上面介绍的这些方法之外，也可以通过适当的运动，也可以帮助自己调理好身体。