面部皮肤不好，是所有女生的困扰，光滑白皙的皮肤自然让人羡慕，除了基因原因，好皮肤离不开后天的保养。有不少女生脸上会长斑点，从远处虽然看不到，但是女生最在意细节，想要遮住斑点，只能有厚厚的浓妆。那么究竟脸上的斑是怎么长的呢？该如何祛斑呢？别再苦恼了，找到真正长斑的原因，再对症下药，可以事半功倍。

想要祛斑，首先就要找到长斑的原因，斑点并不是天生就有了，多数人是后天才渐渐出现的，而且斑点不是一天两天形成的，究竟是什么原因导致长斑呢？

第一：荷尔蒙失调

荷尔蒙失调常见于怀孕女性，怀孕期间，女性的荷尔蒙雌性激素增加过快。当人体摄入了过多的酒精，打破体内平衡的荷尔蒙。另外油炸食物吃多了，也会导致荷尔蒙失调，因为油炸食物中含有反式脂肪酸，这种物质就会破坏荷尔蒙的正常。

第二：长期熬夜

不良的生活习惯自然会对皮肤造成一定的伤害，比如长期熬夜，据了解，晚上11点到凌晨3点是美容黄金时间，这时候如果没有得到好的休息，人体内分泌和神经系统会失调，可体现到皮肤，例如皮肤粗糙、长色斑、黑眼圈等。

第三：紫外线照射

当紫外线照射皮肤时，皮肤基底层就会产生麦拉宁色素，这是皮肤自我保护的方法。当长期照射紫外线的地方有很多色素堆积，就容易产生色斑，而且还会促进皮肤老化，晒伤等，对皮肤的伤害特别大。

第四：不注意面部卫生

平时不注重面部卫生，对皮肤损害极大，比如卸妆不彻底，会导致很多化妆品残留在毛孔中，洗脸时没有没有洗到位，化妆品中的有害重金属和色素在脸上聚集的时候，就会产生小斑点，面色暗沉等。

以上这四个是导致长斑的重要原因，找到原因就好解决问题了，如何才能够有效的祛斑呢？给大家推荐几个常用的方法：

第一：面部清洁彻底

每天晚上一定要洗脸，特别是化妆的女生，皮肤也要呼吸，厚厚的妆容在脸上会影响到皮肤正常呼吸。洗脸时要彻底，选择适合的洗面奶，在面部按摩轻揉，洗面奶只要在脸上停留五分钟，这样才不会导致毛孔堵塞、色素沉淀。

第二：注意防晒

不管你的皮肤是白皙还是暗黄，防晒都是不能避免的。夏天紫外线强烈，出门一定要涂抹防晒霜，特别是面部、颈部，可以携带太阳伞出门。建议在紫外线强烈的时间段尽量不要出门，避免与紫外线接触。

第三：做樱桃面膜

樱桃富含丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等，特别含有较高的铁元素，所以多吃樱桃能够促进血红蛋白再生，让肌肤红润嫩白。也可以用樱桃汁做面膜，有很好的美白祛斑功效。取适当的樱桃汁，加入几滴鸡蛋清，增加粘稠度，搅拌均匀之后再均匀地涂抹在面膜，特别是长斑的地方，大概15分钟可以取下来，长期坚持皮肤更加细滑嫩白。

想要彻底消除小斑点，不仅要养生良好的生活习惯，更是要做个勤快的女生，洗脸不糊弄，勤做，多吃水果蔬菜，补充维生素，皮肤自然会越来越好。