血管是人身体里面最复杂的系统，它分布在全身的每一个器官组织，每天给身体输送氧和营养物质。它也会随着人的生长增长并变粗，也会随着身体的衰老而老化。在人的一生中还可能出现血管变窄、变脆或堵塞的问题，这也是造成心脏病和高血压、脑梗等各种心脑血管疾病的因素。血管疾病在现代已经成为威胁人类健康的头号杀手，不健康的生活习惯，很容易把血管变成身体里的地雷，随时有危及生命的可能。

血管的健康就是身体的健康，血管维护好了，寿命也能增长。有位98岁的老人，血管的年龄只有50岁；而有些年轻人才30岁却有60岁的血管，区别就在：长寿的老人从不喝4种水，来看看是哪些？

1、饮料

饮料里面添加剂很多，含糖量高，喝饮料不仅无法给身体补充足够的水分，还会造成体内缺水，给身体带来害处。

2、盐水

在夏天大量流汗后喝一定盐水是有利身体的，但平时用盐水来解渴是没有好处只有坏处。

3、久置的开水

水过了一天一夜不仅会遭到细菌的污染，水中的高氮物质还会分解成亚硝酸盐，对身体不利。

4、隔夜茶

茶水也不易放置时间太长，时间长了茶中的氨基酸和糖类会招来细菌和霉菌，不能再喝了。

长寿的老人保养血管，让血管更年轻，寿命更长久。不仅不能喝这4种有损血管健康的水，还要做有利血管健康有活力，促进长寿的事。那就是多做这3件事，看看你有做吗？

1、增加运动量

生命在于运动，运动能维持血管的年轻健康，能有效防治各种慢性疾病。对于老人而言，运动要选择慢而持久的有氧运动，若短时间内做剧烈的运动，会诱发心脑血管疾病。

2、每天保持开心

生活中的事不如意是常有的，不要事事都求完美，也不要与人争执，任何事都想开点。人在郁闷和的生气的时候，血液流动迅速，心跳加快，最易伤血管。

3、多吃月麻亚酸的植物油

这种植物油，有减压降脂的功效，还能疏通血管，清扫血管垃圾，让血管恢复健康活力，人更健康。

4种水不要喝，这3件事一定要做。只要你能坚持，也会像长寿老人一样，拥有比实际年龄更年轻的血管。血管年轻化，健康长寿就不是问题。维护血管不仅是这7点，还有很多的方法，比如远离烟酒，清淡的饮食，有规律的作息时间和经常做体检，只要经常关注自己的身体，发现不对，及时调整，长寿不是问题。