血液黏稠在临床医学上的学名是高黏稠血症，大部分发生在中老年人群体当中。

血液黏稠是引发血栓的一大“关键因素”所在，因为血液粘稠，会降低血液流通的速度和速率，由此使得一些垃圾毒素堆积附着在血管当中，长此以往，这些硬块会脱落，从而堵住血管，血栓就此形成。

那么想要预防血栓，日常就要保证血液畅通，所以这些工作少不得：

身上有这几个特点，说明血液黏稠如粥，快来清清：

1、视力模糊

导致人们视力模糊的原因有很多种，但如果在日常生活当中，发现自己是不定时的出现视力模糊，完全没有规律性可言，那么也有可能是由于血液黏稠导致的；

因为体内的血液变黏稠，流通的速度减慢之后，血液和营养不能够及时的供给给大脑当中的视觉神经，容易导致视觉神经和视网膜出现暂时性的缺血缺氧。

因此体现出来的外在表现就是，看东西出现时而模糊，时而清晰！

2、午餐后犯困

通常情况下，中国人在吃完午餐之后，都想要去午睡一下，这样才能够让整个下午更加有精神；

但是如果工作或者生活比较忙碌的情况下，不睡也不是不可以的，但是对于患有血液黏稠的人而言，却是一种折磨；

因为午餐之后的血液循环加快，血液黏稠度高的人，大脑会出现供血供氧不足的情况，因此“嗜睡虫”就来了！

3、晨起头晕

通常情况下，人体在经过一整夜的睡眠之后，第二天醒过来应当是清爽无比的；

但是对于患有血液黏稠的人而言，第二天醒过来之后会出现头晕，思维迟钝，头昏脑胀的不良情况，而且这一类患者，在吃过早餐之后都能够有所缓解，这就需要警惕血稠了！

血稠易诱发血栓，这该怎么办，听听医生的招：

1、多喝水

水在临床医学上有一个美称，那就是万能稀释剂。因此，医生会建议绝大部分患者，在日常生活当中要多喝水，一天维持1500毫升左右的饮水量，是有利于促进人体新陈代谢的；

那么对于血液黏稠的人而言，也是有一定帮助的，因为能够加快稀释血液，从而冲刷血管，减少垃圾毒素的堆积，这样不管是对于防血稠还是防血栓，都是具有积极意义的！

2、合理饮食

在日常生活当中，想要预防血栓和血稠的人群，或者是在治疗这类疾病的人群，在日常生活当中，都应当坚持合理的饮食原则；

比方说可以多吃一些清淡类的食物，黑木耳，洋葱，香菇等都具有很好的抑制血小板凝聚，促进血液流通的功能。

除此之外，人们还应当尽量少吃脂肪含量高的食物，多吃一些富含维生素C和粗纤维的食物，这样能够有效地阻止血液对胆固醇的吸收，从而降低血液的黏稠度！

3、经常锻炼

经常锻炼，对于人体的健康起着不可替代的作用，一来它不但能够去增强人体的免疫功能，从而也能够促进人体的新陈代谢；

比方说在日常空闲的时候能够去爬山，散步慢跑，游泳等等，能够有效地促进人体对脂肪的代谢，从而维持血液的清澈度，这样对于预防血液黏稠和预防血栓也是具有重要作用的！

总而言之，想要远离血栓，那么一定要警惕血液黏稠，一旦在日常生活当中发现自己出现以上几个特点，而且能够一一对号入座的话，那么建议尽快得到医院去检查一下同时配合医生的治疗

在日常生活当中，坚持清淡的饮食原则，多做运动，由此去促进身体血液的循环，防止血栓的形成，由此一来，才是真正对自己身体健康负责的态度！