现在的人们越来越重视自己的身体健康了，尤其是对于中老年人而言，很多人都有每年体检的习惯，通过体检可以早期发现身体存在的一些疾病或者是危险因素，这样可以对于一些早期的疾病进行干预治疗，也可以控制一些病变的进展。

但是体检的效果会受到很多因素的影响，在体检之前有些注意事项需要大家关注，否则有可能会导致体检的效果不准。在体检前一天有三件事不能做，否则有可能会出现一些异常的指标，大家一定要注意了。

一、不要吃高油脂食物

在体检之前一天不要吃高油脂的食物，很多人都喜欢吃油炸的食物，比如说炸鸡炸薯条等等，这些食物吃起来味道比较香，但是它会对身体的代谢水平产生比较大的影响。在体验前一天如果吃比较多的高油脂食物，有可能会导致体检的过程当中血脂的指数偏高，对于一些疾病的判断会形成干扰。

二、不做剧烈运动

在生活当中有很多人都有规律运动的习惯，建议大家在体检之前一天不要进行剧烈的运动，因为在运动的过程当中，身体的一些指标会发生变化，比如说尿酸或者是体内的一些其他代谢物质，会由于剧烈的运动而产生较大的波动。

三、不要大量喝水

还有一点需要注意的是，在体检之前尽可能不要大量的喝水，大家都知道，如果一次性喝了太多的水，身体的水分调节来不及做出反应，就会导致大量的水分滞留在体内，会对血液产生稀释的作用，这样检测出来的各项化学物质指标就会有受到一定的影响，从而失去参考价值。

体检对于大家来说非常有必要，每年一次的体检可以帮助判断身体是否存在病变，尤其是对于一些肿瘤的判断有非常重要的临床意义，因为很多肿瘤在早期的时候没有症状，通过体检可以及早发现，及早治疗，避免肿瘤进一步发展恶化，形成不可挽回的影响。

为了追求更好的体检效果，大家在体检之前应该尽可能避免这三件事情，不要吃太多油腻的食物，不要剧烈的运动，也不要大量的饮水。另外在体检之前保证充足良好的睡眠与休息也非常重要，可以给体检提供更加良好的身体状态，在体检的时候还需要根据需求判断是否需要空腹体检。