由于男人和女人的身体结构的不同，所以直接导致了男女的生理现象也是不一样的。对于女人来说月经是每个人再熟悉不过的事情了。

通常在月经来的时候，女性都会讨论月经的相关话题。自然讨论最多的话题就是是不是有痛经，以及这次来月经多少的问题。还就是有月经颜色有没有异常也是大家所关注的问题。

如果说在月经期间月经出现了血块以及这次来的量比较多的话，肯定是会着急的。同时也怀疑自己是不是患什么疾病了。其实血块是因为经血排不出体外，留在体内所致的，如果只是一两次伴有血块而且量比较多的话，只要好好调理生活习惯以及饮食习惯就可以了，但是如果是长期这种情况的话，那么就要及时就诊了。

为了更好地调理月经量多和血块的问题，建议可以从以下几个方面进行饮食调理。

1、豆腐

豆腐这种食物对于来月经前出现的烦躁不安、腰痛，以及便秘的女性朋友是有很好的作用的。这是因为多吃豆腐的话，能很好的促进身体的肠道蠕动，以及促进身体的新陈代谢，含有的雌二醇对女性的内分泌系统也是很有益处的。建议吃的时候最好是和一些青菜、生菜等等一同炒着吃为好，每周建议两次到三次为好。

2、动物肝脏

说起动物肝脏来，大家可能更多地偏向于猪肝。对于月经来潮期间出现的月经不调，在这里建议服用猪肝来进行调理身体。猪肝含有的营养成分是具有促进子宫收缩的，而且还可以维持我们身体的热量，还有大家都很熟悉的补血补铁的功效。但是不可以多吃，因为这是属于高胆固醇食物。

3、葱、姜、蒜等辅助食材

如果说来月经以后，月经量比较多的话，特别是出现明显的眩晕，以及贫血的病人。这时候在饮食方面可以吃一些葱姜蒜等等。据相关研究发现在经前有摄入姜、葱等食物的习惯的人，来月经后头晕，眩晕的症状是明显减轻的。这类食物还具有很好的增强食欲的功效。

女孩子因为生理的特殊，所以在平时的保暖工作要做好，比如天凉的时候要及时增加衣服。因为着凉是导致月经发生异常的很常见的原因。来月经了也是要注意休息，避免劳累，否则的话是很容易出现月经痛，以及出现月经黑块等症状的。