随着工作压力的增大和电子产品的增多，人们的眼睛经常的出现问题，如发涩、发干、出现红血丝等。随着眼睛压力的增大，久而久之，易造成干眼病、近视、结膜炎等疾病，严重者还可能会有视神经炎和白内障等。来了解一下眼睛发涩到底是什么原因导致的。

1、眨眼次数少

现在的上班族长时间盯着电脑和手机等电子产品，注意力过于集中会减少眨眼的次数，让眼球长时间的裸露在外面，使泪液过度的蒸发，就会导致眼睛疲劳干涩，有些人还有发胀、充血等症状出现。

2、用眼过度

现在人们在休假的时候会长时间的看书、看电视和打游戏等，易使眼睛出现疲劳，因此会出现眼睛干涉、视力模糊等症状。平时看书写字玩手机的姿势不正确、离的过近、在光线太强或者太暗的环境里写作业等都会使眼睛出现干涩。

3、不注意眼睛卫生

人们每当遇到眼睛不舒服的时候，总会习惯性用手去揉一揉，但是手上有很多的细菌，某项研究说明，一双没有洗过的手上大概有几十万个细菌。当用手搓眼睛时，就会把手上的细菌传到眼睛里，慢慢的就会导致一系列的眼病发生。

4、哭泣时间过长

每当人们长时间的哭泣之后，眼睛会发生肿胀酸痛、干涩等不适症状，这是因为长时间的流泪导致水分流失，带给眼睛过重的负担。这种干涩的情形只需要调节情绪、保持心情的愉悦便可慢慢恢复。

5、缺乏维生素A

维生素A是人体的必需元素，一开始缺少眼睛会怕光、干涩，非常容易疲劳，严重时会导致角膜软化和干燥，易出现夜盲症。平时记得多食用维生素A含量丰富的东西，如胡萝卜、菠菜、番薯、猪肝、鸡肉等。

6、眼睛进杂物

有时候在不经意间会有虫子飞入眼睛，风太大进入颗粒物，卸眼妆的时候没有卸干净等，都会有杂物进去，使眼部发生干涩。每天早上和晚上都可以使用洗眼液清洗一下眼睛，可以去除眼睛里的杂物和油脂，还可以使眼睛保持舒服清爽。

大家对于眼睛干涩、疲劳的原因都已经了解了，要做的就是适度使用眼睛，注意眼睛的卫生，注意阅读和玩手机的姿势和环境，才可以更好的爱护我们的眼睛。