心脑血管疾病在临床上有很多种，无论是哪一种都会对人体造成损害，尤其是心梗、脑梗在发作之后没有得到及时治疗，还会使患者发生生命危险。

根据数据统计，中国每个因为心脑血管疾病失去性命的人多达300万人，确诊心脑血管疾病的人群已经超过2.7亿。所以，任何人都应该从生活、饮食方面来加强护理，让心脏和大脑得到更好的养护，维护身体的健康。

除此之外，心脑血管疾病的发生也和人的情绪有很大的关系。根据临床研究发现有不少的患者都有不良脾气。大家都知道，人都具有的七情六欲，所谓“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。

如果情绪若是过度波动就会导致人体受到影响，长时间下来就会受到损害，大家可以从以下几个方面来了解。

长期抑郁是心脑血管疾病的关键病因！

临床上，大多数心脑血管疾病患者都有抑郁的症状。这是因为有的患者知道自己生病之后，非常担心病情，长时间下来，过度紧张和焦虑就会容易形成抑郁症，还有的人是因为长时间抑郁而引起心脑血管疾病。

因为抑郁症会导致人体的交感神经变得亢奋，身体里面的炎症因子会大量增加，同时血小板活化导致心律失常的风险增大，久而久之就会使人体的大动脉出现功能障碍，小血管和微血管受到损害，增加心脑血管疾病几率。

1.情感中枢神经递质变得紊乱、失调。一个人若是任由自己的情绪过度波动，就会导致情感中枢神经发生递质失调的情况，患者体内的多巴胺和去甲肾上腺素无法发挥正常的功能，单胺氧化酶活性越来越高，使人体的血管受到损害。

2.内分泌失调。长时间保持不良的情绪，还容易导致身体里面的血管出现慢性缺血的情况，还会引发炎症反应，使体内的过氧化物、自由基和糖皮质激素的分泌量增加，细胞因子被过度的激活，人体的内分泌变得失调，这样血管就会受到过氧化物、自由基等因素的损害，逐渐发展为心脑血管疾病。

3.神经血管单元稳态发生变化。一个人长时间的处于过度抑郁的情绪状态下，容易导致人的大脑里面的神经元、胶质细胞以及血管内皮细胞结构和功能出现变化。若是没有及时调整情绪，就会导致这些部位发生病变引起心脑血管疾病。

4.免疫激活和炎症损伤。长时间的抑郁会导致患者出现血管性抑郁，这样就会导致大脑受到慢性损害，在这个过程中，容易出现炎症反应，还会对神经元和少突胶质细胞造成毒害，人的交感神经系统过度亢奋也会使人的情绪变得更容易波动，大脑的神经元细胞被进一步损害，引起脑血管疾病。

友情提醒：建议做好三件事，养好心脑血管。

饮食调养。任何人平时都应该养成不挑食的习惯，尤其是要多吃各种蔬菜水果，帮助身体补充各种营养物质，也要适当的吃各种瘦肉类、鱼类、虾类来使身体的蛋白质营养保持充足。需要注意的是，无论吃哪种食物，都要让其口味尽量保持清淡，不要过于辛辣刺激，也不要加入太多的盐分，这样才有利于心脑血管的健康。

适当活动。任何人每天要进行适量的活动，在活动的时候可以让人体得到有效的锻炼，使人的体质变得越来越好，人体的血液循环功能也会增强，这样就能减少心脑血管疾病的发生率。

保持稳定的情绪。在任何情况下，大家都应该保持情绪稳定，不要让自己的情绪过度波动，以免对心脏、大脑造成刺激和损害。稳定的情绪还有助于保持正常的内分泌功能，使身体的健康得以维持。

心脑血管的健康对人体起着非常重要的作用。任何人都应该积极的预防这些疾病的发生，若是发现自己的身体出现任何不适症状，大家都应该及时到医院就诊，根据医生的指导治疗疾病，这样才可以让自己的身体保持健康，生命少受到疾病的威胁才可以更加长寿。