每年5月25日是“全国大学生心理健康日”。

之所以设定这个日子，主要是因为“5.25”谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生珍惜生命，关爱自。

但遗憾的是，我国青少年的心理健康依然面临着巨大的考验。

抑郁症、焦虑症，已成为大、中学生的流行心理疾病

据2018年中国健康委表示，目前有将近3000万的儿童与青少年出现抑郁情况。

而在2012年，研究发现中国大陆25个地区的10-15岁青少年中，出现抑郁倾向的病例为20.3％。

这也意味着：每5个孩子就有1个出现抑郁倾向。

抑郁症，焦虑症，究竟该如何区别？

与大家想的不一样，抑郁症并非心理脆弱，更不是矫情，而是一种由遗传与环境共同诱发，是一种全世界都为之困扰的疾病。

引起抑郁症的原因有很多，比如神经内分泌异常、睡眠和脑电生理异常、遗传、心理社会因素、生物化学等，临床上将其分为轻度、中度和重度三个阶段。

若按特定群体来分，则可以将抑郁症分为老年抑郁症、儿童抑郁症、产后抑郁症三个类型。

而焦虑症是指在日常生活中，患者的忧虑、恐惧等情绪在几分钟内就能达到顶峰，且会持续一段时间。

焦虑症在发作时难以控制，因而会对日常活动造成一定的影响。该病症的类型较多，比如广泛性焦虑症、恐慌症、社交恐惧症、特定恐惧症、分离焦虑症等。

焦虑症与抑郁症都属于常见的心理疾病，但却是两种不同的病症，如何分清焦虑症与抑郁症呢？

1、有无自杀念头

重度抑郁症患者大都会极端否定自己，觉得未来没有太大希望，因而时常会出现自杀的倾向。

而焦虑症患者虽然也有很多不良情绪，但不会过度地看轻自己，因此自杀的概率很小。

2、发病年龄及情绪不同

焦虑症好发于35岁及以上人群，尤以老年人最易中招。而抑郁症可发生在任何年龄段。

抑郁症患者的兴趣爱好会逐渐丧失，对家人朋友也很冷漠，但焦虑症患者在这些方面是正常的，但会过分焦虑。

3、抑郁症患者通常也有焦虑症

抑郁症患者通常还患有焦虑症，但抑郁为主要特征，而焦虑症患者一般只有怀疑、害怕等情绪反应，但二者都会对还未发生的事情有强烈的焦虑感。

想要分清患的是哪一种病症，必须进行专业的心理诊治才能确诊。

有数据显示：抑郁症患者出现焦虑症的概率高达80％，如果同时患有这两种疾病，应在治愈抑郁症之后再治疗焦虑症。

4、症状不尽相同

焦虑症患者经常会感到心烦意乱、紧张不安，害怕有灾难降临，同时还伴有头晕、手脚僵硬、肠胃不舒服等症状。

而抑郁症在有这些症状的同时也有毫无动力、意志活动减退等症状。

抑郁症患者的回避心理会较为明显，对社交等日常的事物几乎都没有兴趣，而焦虑症患者只是回避一部分事情。

焦虑症可引起呼吸急促、心跳加快、出汗等与植物神经有关的症状，而抑郁症患者往往会出现身体沉重、情志不畅、肝气郁结而诱发的症状。

虽然这二者的某些症状很是相似，但却是不同的两种病症。

然而不管是哪种疾病，都应及时地调理和治疗，以免造成不可逆的后果。

尤其随着近几年，关于青少年自杀自伤的事件屡次发生，一次又一次暴露出我们对儿童青少年心理健康的认知不足。

但我们都需要知道，这些并不代表孩子变得脆弱，他们只是因为情绪问题无法及时排解。

那些深陷心理健康问题的孩子们，不是矫情，也不是脆弱，只是生病而已。