过了青春期后，女性每个月都会来大姨妈，这个阶段身体的抵抗力比较脆弱，此外来月经时还会有一些不适的症状，例如胸胀，痛经的问题。

因此，为了缓解这些症状，在例假期间女性除了多休息之外，还要格外注意饮食，尤其是下文中的这几种水果最好不要吃，否则会加重经期不适的感觉。

一.梨子

梨子是一种常见的水果，受欢迎的原因是其清甜多汁，而且还具止咳化痰的作用。

不过，虽说这种水果很好，但是在来大姨妈时女性一定要控制住嘴巴，原因是梨子属于凉性水果，倘若在月经期间吃了，便会导致淤血囤积在子宫内不易排出，严重时还会加重痛经的症状，从而影响女性的正常工作和生活。

　二.荸荠

提到荸荠，相信大家也不陌生，它是一种其貌不扬的水果，但其中含有多种营养元素，北方有些地区甚至把它称之为江南人参，由此可见，它的功效有多好。

但是因为其生长在南方地下沼泽以及水田中，受到环境的影响，其中可能存在大量细菌以及寄生虫，倘若女性在月经期间过度食用，也许会进入体内。

再加上它是一种寒性的食材，若是吃进肚子里便容易使湿寒之气入侵子宫，加重宫寒的症状，不利于女性健康，因此女性朋友在大姨妈到来后，千万不要贪吃。

三.柿子

柿子是一种营养丰富的水果，若是平常时多吃一些能够起到养生的功效，可是对于月经期间的女性来说，最好还是少碰。

因为它也是寒性比较大的水果，摄入体内便容易刺激子宫，出现异常收缩的症状，导致月经量减少，使毒素垃圾无法排出体外，最终损害到女性健康。

四.山楂

一提到山楂，大家首先想到的是它具有的开胃健脾的功效，不过，作为酸性食物，此种水果不适合在例假期间食用。

因为酸性水果具有收敛的功效，若是大量食用，可能导致血液在身体当中凝结成块或出现经血颜色变深血量减少的问题，不仅会加重痛经，甚至还会引起内分泌紊乱以至于停经。

再一个原因是此种水果中含有丰富的鞣酸，倘若吃太多还会出现身体缺铁的问题，从而导致经期不适感加剧。

上文中提到的几种水果寒性都比较大，不适合在来大姨妈时吃，若是没有管住嘴巴遭罪的是自己。

当然，除了这些水果之外，生活中比较常见的西瓜也是不可以吃的，原因是它的寒性也很大，若是过度食用就会导致湿寒之气入侵，不利于经血的排出。

总的来说，为了身体健康着想在来大姨妈后，女性一定要记住，尤其是在夏天不要图一时的口感，而进食大量的寒性食物，否则只会出现痛经以及经量变少等问题。

此外，例假期间饮食上还要有所注意，避免吃巧克力，因为其中有一种茶氨酚的成分，不仅容易导致心情暴躁，还会使腹痛更为严重。