怀孕即妊娠，妊娠前一个月吃叶酸的作用为补充身体所需的叶酸、预防胎儿神经管畸形、预防妊娠期贫血及先兆子痫。

1.补充身体所需的叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，对孕妇和胎儿的健康至关重要。在妊娠前一个月开始补充叶酸，可以有效增加孕妇体内的叶酸储备，为胎儿的生长发育提供充足的叶酸来源。叶酸参与人体多种生化反应，如DNA和RNA的合成，以及红细胞的生成等，对维持人体正常生理功能具有重要意义。

2.预防胎儿神经管畸形：叶酸对胎儿神经管的发育具有关键作用。神经管是胎儿中枢神经系统的重要组成部分，如果孕妇在妊娠早期叶酸摄入不足，可能导致胎儿神经管发育缺陷，出现无脑儿、脊柱裂等严重畸形。妊娠前一个月开始补充叶酸，可以有效降低胎儿神经管畸形的风险，确保胎儿的健康发育。

3.预防妊娠期贫血：叶酸还参与红细胞的生成和代谢，有助于维持正常的造血功能。如果孕妇体内叶酸缺乏，可能导致红细胞生成不足，引发妊娠期贫血。贫血不仅会影响孕妇的身体健康，还可能影响胎儿的生长发育。因此，妊娠前一个月开始补充叶酸，可以有效预防妊娠期贫血的发生，保障母婴健康。

4.预防先兆子痫：先兆子痫是妊娠期高血压的一种类型，对孕妇和胎儿都有一定的危害。研究表明，叶酸中的多种维生素具有软化血管的功效，有助于降低孕妇患先兆子痫的风险。在妊娠前一个月开始补充叶酸，可以为孕妇提供额外的保护，降低先兆子痫的发生率。

孕妇在补充叶酸的同时，还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，以提供全面的营养支持。同时，定期进行产前检查，及时了解胎儿的生长发育情况，并根据医生的建议进行必要的调整和治疗。