一、这样的方法可以去色斑

　　一、食醋洗脸：洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　二、常喝西红柿汁：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　三、每天按摩5分钟：按摩有助于促进血液循环和新陈代谢，这是真实的，但每天一次是足够的按摩，按摩不能太频繁。每次5分钟左右，推拿不宜太硬，动作要轻柔，节奏快。如果按摩的话会加速皮肤的老化，甚至产生色斑，就不能没有了。

　　四、柠檬汁加糖水：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　五、注意防晒。预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

　　六、喝胡萝卜汁：每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

　　七、充足的睡眠：保持愉快的心情，缓解疲劳。适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。想要一下子就把色斑消灭，这是不切实际的想法，但是可以将色斑淡化，除了遮瑕之外，其实还可以从护肤方面进行。

二、色斑的种类分为哪些

　　1、雀斑：多半是遗传性的，常在兄弟姊妹中出现，出生时没有，直到青春期，才慢慢出现并明显，分布于脸上，身体各部有如小米粒状，颜色为浅褐色、深褐色，形状圆圆的，大多数手足也都有。先天体质，传统治疗上较困难，只能不使其增加或色泽变得更深，可涂防晒的面霜或油避免直接照射太阳光。

　　2、缺水性斑：皮肤长期水份不足或营养不良(保养不适当)，造成细胞缺乏水份或营养，而受损甚至死亡，并引发的黑色素代谢不良，形成大大小小不规则斑点，几乎每个人都有，只是量多少而已。若平时较少保养者约3年就会成为混合斑或真皮斑，较常保养者约5年，所有缺水性斑一定要告知客人越早取干净越好。

　　3、老人斑：浮在表面上，由于长期失去保养，肌肤老化或因卵巢机能受损。长子宫瘤的人均会发生。　　 4、晒斑：晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色，此种晒斑在治疗上较简单，常作营养保湿敷面，就会慢慢恢复，应避免在阳光下曝晒。多吃含维他命C的蔬菜、水果，并多喝水加强代谢使色素淡化。

　　5、妊娠纹肝斑：又称子宫性肝斑，多半于月经来潮时会使色泽加深，生殖器官的肿瘤及口服避孕药也会导致斑点。它是因妊娠而产生的褐斑，于怀孕2~3个月，发生此种斑点，也称孕斑，多在分娩后1~3个月后会自然的消失，有时尚有少许留在脸部，未能完全消失，此时就要长期施以按摩、保养、漂白敷面，使之渐渐色素变淡而消失于无形。

　　6、黑斑：多半长期使用劣质，刺激含汞、砷之毒素的药霜所引起，或A酸、果酸(不良换肤)或槟榔叶，尤其使用香水、胭脂、腮红、粉底、粉饼为最多，近年来患者逐渐增多，因此化妆品业务的竞争，部分厂商不顾后果只为牟利，将化妆品、面霜内掺入汞质的毒素，宣称能治黑斑、面疱、粉刺、漂白，因水银之毒素具有杀菌、漂白力，但仅能暂时有漂白作用，它会破坏皮肤的红血球，使脆弱的皮肤导致成皮肤炎或黑皮症，更严重的，含水银的药膏的使用会由皮肤毛孔进入体内，损坏肝脏肾脏的功能。发生的部位都在前额、颧骨、耳后、腮部、颈部，色泽为淡褐色，会渐渐变深褐色。除了化妆品引起外，有时因偏食、过度疲劳、缺乏维生素甲A及维他命A、C、D、E等。若颜色为褐色即为表皮斑，不即时治疗黑色素将会深入真皮层，颜色则加深成黑或黑灰色，此时为真皮斑。

　　7、血素斑：顾名思义颧骨斑发生的位置多在颧骨部位。有些人的斑点也可能会发生在上额两侧部位，它的颜色一般是灰色或是棕色甚至到蓝黑色。颧骨斑的皮肤病理表现为：可以看到真皮的上层有散步的黑色素细胞存在。因为阳光照射到真皮内黑色素细胞再折射的关系，使得颧骨斑呈现灰蓝色。由于颧骨斑是真皮内之黑色素细胞增生，因此外用退斑药物对它是无效的。

　　8、肝斑：又叫黄褐斑，患者以中年妇女居多，尤其更年期后，颊、额、眼圈、鼻两翼、双唇、下巴周围等，均为皮肤露光部位，尤其是双颊，会形成左右对称、外观大小不等、形状也不规则，色斑多为淡褐色或深褐色，有的对跨过鼻梁，好似蝴蝶一般，所以又有人称之为“蝴蝶斑。

三、在日常生活中如何预防长斑

　　斑斑点点大扫除 我的“驱斑”战役 保持清爽不要“汗斑” 肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：

　　(1)长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

　　(2)睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　(3)夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　(4)防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高系数的产品对皮肤也有刺激作用。 坚持用黄瓜片,土豆片贴在长斑的地方.

四、脸上长斑如何治疗

　　应尽量选择正规化妆品

　　在日常生活中，有些女生会为了追求美丽而购买各种各样的化妆品，如面膜，乳液，眉笔，粉饼等。虽说这些东西在一定程度上确实可以起到美白与凸显气质的作用，但若为了省钱而购买一些劣质化妆品的话，不仅会对皮肤造成伤害，严重的甚至可能会出现毁容的情况。因此，建议在生活中应尽量去正规商店购买化妆品。

　　应时刻做好防晒工作

　　过强的阳光照射不仅容易使面部出现黄斑，雀斑的情况，更可能会对皮肤造成永久性的伤害。因此，建议在生活中女生应尽量做好防晒工作，如外出打伞，涂抹防晒霜，佩戴墨镜等。

　　应注意饮食的清淡

　　在日常生活中，我们每个人的饮食习惯个人口味等都不同。如有些人特别爱吃辣椒，有些人喜欢吃烧烤类食物，有些人特别爱吃咸食，如咸菜，咸鱼等。长期吃这些重口味的食物，不仅容易使皮肤出现痘痘，斑点等问题，更会对身体健康产生影响。因此，建议在生活中女生应多吃一些新鲜蔬菜与水果，不要吃过于辛辣刺激的食物。

　　应适当的吃些西红柿

　　西红柿中含有丰富的维生素和番茄红素，长期食用不仅可以帮助消化食物，还可以起到防斑祛斑的作用。因此，建议在生活中可以适当的食用一些西红柿，或是直接生吃，或是做成西红柿汁来饮用等。

　　应适当的喝些柠檬汁

　　柠檬中含有的维生素和果酸不仅可以帮助促进消化，还可以起到美白肌肤，去除黑色素的作用。因此，建议在生活中可以试着将柠檬榨成汁之后滴几滴在温水中，若担心过敏的话，可以先滴在手上试一下。