都说熬夜伤肝?其实这3件事更伤肝!劝你能改尽量早改

发布时间:2018-12-07 15:50:03

作为肝病大国,据2016年世界卫生组织的统计,我国乙肝患者数量已高达9000万。

作为人体最宝贵的器官,人体几乎每个生理功能都离不开肝。

正如“中国人的肝,外国人的肺”,肝病发病率逐年上升,也让我们不得不意识到护肝的重要性。

即便小康医生不怎么提,但很多人也知道生活中有很多细节都在伤肝,什么喝酒、熬夜....

那问题是,这些是否真的对肝脏伤害吗?

熬夜,是否真的会伤肝?

根据《黄帝内经》里记载,“人卧则血归于肝”,意思是将晚上是肝脏自我修复的时期。

然而,之前有很位医学科普大V就曾表示,熬夜并不会直接“伤肝”,认为本身“熬夜”对肝脏有没有直接影响,尚未能找到相关的研究文献。

肝每时每刻都在运作,难道就真的不会在哪个时间段影响工作状态吗?

非也!

在2016年发表在《Nature综述-胃肠病学及肝脏病学》(影响因子13+)中就曾提到过,生物钟对肝脏生理功能存在明显的直接关系。

无论是晚睡早起,还是晚睡晚起,我们在Pubmed上检索也发现了相关文献,可以举证很多睡眠不足损伤肝功能证据。

在2014年所刊登在《SLEEP》杂志就有篇关于《睡眠缺失与睡眠恢复导致的实验室大鼠细胞损伤与修复》就发现了部分与完全睡眠所剥夺,导致细胞DNA损伤。

而在2009年所发表在《国际生物钟》也曾记载关于健康人正常睡眠与记性睡眠周期改变后的胆红素节律变化,通过实验数据对比,当总睡眠时间不变,睡眠时间从23:00-7:00改变味7:00-15:00后,胆红素的昼夜节律与最高水平发生了显著性的改变。

因此,通过这些专业文献表明,熬夜是肝功能产生影响、更何况长期睡眠问题会对植物神经系统内分泌系统引发不良影响,而人体的器脏又是相连贯通,那么其他脏器状态不够好,肝脏自然也是受害者。

除了熬夜,这3件事更容易伤肝

第一,酒精

酒精进入人体后,在肝脏就可先代谢为乙醛,进而再代谢成乙酸,而乙酸最终就会代谢为水和二氧化碳。

而在这个代谢过程中,乙醛对肝脏损害可就远远大过于乙酸。它不仅会直接损伤肝细胞,导致肝酶从细胞进入到血液,肝酶就会升高。

肝细胞由于长期损伤,最终会引发成“酒精性肝硬化”,成为肝癌的癌症前变。

第二,脂肪

肝脏承接着营养物质代谢,但自身只有一定的代谢极限。若反复暴饮暴食,肝脏由于无法处理而致脂肪无法及时代谢,不断挤压在肝细胞内,最终损伤肝脏,引起“脂肪肝”。

当然了,脂肪肝若及时治疗是可以逆转,但若忽视不顾,那最终就会引发脂肪性肝硬化,导致肝癌。

第三,药物

除了代谢,肝脏同时还是人体的最大解毒器官。若长期盲目或错误用药,肝脏参与药物代谢次数过多,就会引发肝酶升高,那么势必对肝脏有损害。

另外,市面上还存在一些所谓的“护肝药”或“保肝药”。

但本身作为药物,只要进入人体就务必需要肝脏来代谢,从而增加肝脏的负担。

若这种药物被添加了不明、不合适人体能分解的成分,那你还会觉得这是在护肝吗?


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