“保温杯里泡枸杞，来来，深呼吸”养生一起做。九零后养生风流行开来，但是真的像保温杯里泡枸杞这么简单吗?

　　当下养生风盛行，养生也不再是老年一代的特点了。在80年代90年代，甚至95年的人中，也都是极为“时尚”的。日常生活中的养生，可以服用保健品，也可以喝一些名贵的高级茶。

　　养生就是，对人类的身心进行养护。生活中进行适量的运动，对身体进行护理及保养，让皮肤显得更年轻。还要结合食物调整，身心养护，搭配食疗相辅，滋养身体。

　　一年之计在于春。春天万物苏醒，百花齐放，春回大地。按来说春天应该是养生的最佳时机，但其他三个季节也不能忽略养生。在医学上有一种说法是，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。总而言之呀，就是一年四季，季季都养生。不止老年人，现在连年轻人也要学会养生。

　　关于保温杯里泡枸杞这个说法，虽然被很多人奉行，但具体的细节还是很少有人知道的。很多人都觉得在保温杯里放一点枸杞泡水喝，就可以直接达到养生的效果，这种想法是错误的。有的人可能会为了满足个人口感，会在保温杯里放一些其他的食物，但同时也要注意，有些东西可以泡水喝的，但不可以跟枸杞一起泡着喝，不然不能达到养生的效果。还有一方面就是，保温杯可能会和枸杞出现反应，从而影响枸杞的药效。

　　枸杞含有很丰富的药效价值，枸杞当中富含枸杞多糖，而枸杞多糖是属于一种水溶性的多糖，这种糖能够增强自身的非特异性免疫功能，并且提高人体抗病能力，抑制细胞突变等疾病。当然，若想喝枸杞水的话，可以先将枸杞泡在茶壶中，再将泡好的枸杞水倒入保温杯里，一方面防止水温变化，另一方面使枸杞的药效达到最佳。泡枸杞不是所有人都适用的，对于身体虚弱的人来说，一定要慎食用枸杞，若是食量过多，会导致自身上火，其实不管什么药材，都要根据自身的情况来使用。

　　但是总而言之，泡枸杞并不是养生的标配，只能说泡枸杞是养生其中的一种。养生方法多种多样，并且因人而异。水是生命之源，每天都要多喝一点水，人体必不可缺的就是水分。日常生活也要注意保持正常的作息时间，并适当增加运动，提高自身身体免疫力。不论是年轻人，还是老年人，都应该保证作息正常，千万不要存在我还年轻还有的挥霍的想法，因为各种病症不会因为你的年龄而不去找上你。还有一点就是，拥有乐观积极的生活状态，笑口常开才能好彩自然来。