随着经济现代化的发展，生活节奏越来越来，人们承受着很大的生活压力，许多人通过做spa来减缓生活压力。spa叫做水疗指的是专业人员运用水、精油、光线、音乐等多种元素给人以刺激，使人身心舒缓，以达到防病治病的效果。

　　第一，水疗的分类

　　水疗的刺激方式分别是温度，机械，化学。根据温度可以把水疗分为冷水浴、平温浴、温水浴以及高温浴。我们可以根据自己的身体状况选择适当的温度。根据化学方法，可把水疗分为盐水浴、淀粉浴、碳酸浴以及松脂浴。根据使用方法，可以把水疗分为淋浴、喷射浴、浸浴、气泡浴以及漩水浴。其实除了舒缓压力，水疗也可以用来，减缓肌肉酸痛，治疗骨骼方面的疾病。

　　第二，水疗的非适应人群

　　做水疗虽然对人体有多种好处，但是并不是人人都可以做水疗。而且做水疗时也要注意时间，不能过长、频率不能过多，否则对人体造成损伤。

　　1. 如果您对光、热过敏，您就不方便做水疗。因为水疗通过温度以及水等刺激人体，如果您做水疗的话，很有可能会造成过敏。

　　2. 患有高血压、姿势性低血压以及血压控制不良的人群不适合做水疗。冷热水的交替会刺激血管的扩张和收缩，很有可能引起血压的升高或降低。

　　3.患有糖尿病或者低血糖的人群。这类人群并不适合做水疗，因为水疗的作用方式，极有可能引发患者的不良反应。

　　4.心律不齐的人也不适合做水疗，因为温度的升高或降低，极有可能影响到心跳的频率，给人体造成不适之感。

　　5.恶性肿瘤患者，恶性肿瘤患者身体极为脆弱，稍有不慎就会对人体造成极大的伤害，甚至影响生命安全。

　　6.还有一类人群也不适合做水疗，那就是智力水平较低、平衡感极差、清醒的人，这类人群在做水疗时极有可能发生呛水、淹水状况。

　　做水疗是一个享受的过程，不仅可以舒缓压力，还可以美容养颜。对于爱美的女性来说，这是一个塑造形体、保持良好肌肤的好方法。但是，如果您想做水疗，首先要考虑到自己的身体状况，此外选择一个正规的机构，规划好做水疗的方式、时间以及频率，这样才能有效缓解压力。