今天，你“内分泌失调”了吗？

也许对于这个词，想必很多人，包括女孩子都并不会感到陌生。

脸上长痘痘、月经不规律、焦虑加失眠......

这些现象都被不少人拿着“内分泌失调”作为借口说事。

10个人有8个人都遇到这样问题，这是为啥？

其实......绝大多数......都是自己瞎诊断......

你以为的“内分泌失调”，背后原因可大有不同

所谓的内分泌失调，在医学上是这样定义：出现内分泌系统的任何紊乱，引发激素分泌量的改变、以及激素作用的异常，都可称为“内分泌失调”。

而前面所提到的所谓症状，并不是都属于内分泌失调，有的与激素有关，有的与内分泌没有半毛钱的关系。

人体的各种激素分泌通常被称为内分泌，只有在内分泌正常的情况下，才能让使身体趋于健康的状态，尤其是女性一旦出现内分泌紊乱，则有可能让身体出现诸多的疾病，严重的情况下甚至可导致女性的不孕。

为何你会内分泌失调，这4种陋习你是否犯错？

引起内分泌紊乱的主要原因，有可能是生活中的一些陋习，那么接下来就给女性分享一下，生活中的哪些陋习能够导致内分泌出大乱。

第一，长期熬夜

熬夜现象对于现在生活来说是比较常见的一个现象，现在工作压力比较大，大部分的人群基本上都会要通过通宵熬夜来完成。

短暂的熬夜或许给身体带来的损伤度不会太大，可是长期熬夜就有可能导致女性的内分泌系统出现紊乱。

因为在夜间女性身体内的激素分泌是有规律的，同时激素分泌的过程也与睡觉多少有很大的关系，所以说女性一定要避免长期熬夜，这样才能保证内分泌系统的正常工作。

第二，经常动怒

很多女性脾气并不是特别的好，往往在遇到一些小事情的时候动不动就发怒，其实内分泌系统的正常工作也与心理因素有很大的关系。

如果神经长期处于紧张状态，就会造成内分泌的紊乱现象，时间长了内分泌就会出现失调。

尤其是经常为一点小事郁闷焦虑生气的女性，情绪波动就会非常大，而不良的情绪一旦打乱了气血运行就会导致内分泌失调。

第三，长期节食

很多女性在生活中都会使用节食的方法来减肥，其实这样的方法并不正确，时间长了以后就会导致身体里面的营养缺失。

而营养不良的情况下，又会使脑垂体功能降低最后也会影响到促性腺素激素的分泌，慢慢的女性的卵巢功能就会出现减退，最后导致内分泌紊乱的情况。

生活中减肥的时候一定要科学，千万不要靠节食来减肥，否则身体就会出现疾病。

第四，不注重保暖

现在女性为了爱美那么在冬天的时候都喜欢穿裙子，其实女性如果在比较寒冷的季节不太注重保暖的话，也会引起内分泌紊乱的情况。

一旦身体受凉那么身体里面产生的疾病概率就会很多，尤其是生殖器官方面的疾病，那么这个时候也就会影响到内分泌的正常工作最后引起紊乱现象发生。

没事，可别乱“调”

事实上，内分泌失调并不是一种诊断，它更多是一个模糊的民间说法，没有哪位负责任的医生会开出这样诊断。

所以啊，大家若听到“失调”，还真别乱“调”，这些专业事还是得听听医生，可别乱相信那些号称能“调节内分泌”的保健药物、精油秘方或按摩推拿。

下次再遇到这样，直接来一句：