大脑是神经系统最高级的部分，其指挥着人体各个器官的运行，且大脑内的神经系统非常的复杂，导致大脑类疾病的治疗难度非常的大，所以在日常的生活中注意大脑健康是非重要的。

就相关数据统计可以看到近年来大脑类疾病的发病率大幅上涨，且越来越年轻化，而从根本处了解与生活工作学习压力过大有关。那么你的大脑压力是否过大呢，拥有以下8个症状，就说明你的大脑压力超标了。

一、记忆力大幅下降：记忆力的下降与很多因素有关，尤其随着年龄的增加就会减弱人体的记忆能力，而长期压力大也可以通过改变大脑神经细胞结构，损害记忆。所以很多年纪轻轻的人群，若是出现短期的记忆力大幅下降，很有可能是大脑压力过大导致的，要注意给大脑减压了。

二、多梦：大脑的压力过大会通过这种方式进行呈现，而多梦就是其中一项，如果在一段时间内梦境过多，且梦的内容均较为奇怪就很有可能是因为大脑压力过大导致的，所以在睡觉的过程中多梦也有可能是因为压力大导致的，不容忽视，必要的话可以咨询医生。

三、血压过高：血压是脑部健康的一个重要参数，所以血压过高也有可能是因为大脑压力大导致的，因而血压高的患者要注意休息减压，避免过于操劳。

四、失眠：如果感觉很累，依然睡不着，睡眠质量差就有可能是大脑压力大造成的，周而复始对于人体的危害是非常大的，因而失眠患者如果情况非常严重的，是需要借助药物等来调节的。

五、嗜睡：睡不醒，睡后依然感到疲劳也是脑部压力过大的一种反应，这一原因在很大程度上是因为脑部健康不佳，休息质量差所导致的。

六、头疼头晕头胀：头疼、头晕、头胀都是脑部健康不佳最为直接的表现形式，其的形成原因非常的复杂，但是脑部压力过大没有好的休息就非常容易产生以上情况，一定要注意及时的减压。

七、思维混乱：若是脑部需要思考的东西过多就会出现思维混乱的现象，因而思考没有条理，不清晰就有可能是脑部压力大产生的，一定要休息，只有如此才能事半功倍。

八、脑力工作的效率低下：脑部的功能发挥虽然是无限量，但是若是压力过大，就会导致脑部工作的效率低下，因而如果长时间效率低，很多工作没有办法思索出来，就要给脑部减减压休息了。

看看你中了几招，如果大于3招，那就要引起着重的注意了，若是长期以往不仅仅不能产生工作效率，还有很多脑部疾病发病的隐患。另一方面要想脑部压力不至于过大，一定要注意劳逸结合，保障充分的睡眠，平时多吃一些坚果类补脑的食物，注意体育锻炼。尤其一定时间用脑时间过长，更是可以通过旅游等方式来放松，让脑部的压力得到放松才能更好地发挥其的实质性作用。