口臭是一种很常见的口腔问题，很多人都厌恶口臭的发生。当有口臭的时候，一张嘴说话，满口臭气，实在是令人尴尬不已，对我们的日常交际活动有着重大的影响。那么你知道如何快速去除口臭吗？下面就一起去看看吧。

口腔疾病、消化不良、胃肠道疾病以及吃了一些不适合的食物，都有可能造成口腔里面臭气弥漫。不过大多数情况下，口臭并不难治疗，学会下面几招，可以有效去除口臭。

怎么去除口臭

1、起床喝蜂蜜水

不少便秘的人可能会伴随有口臭的情况，这是由于大量代谢废物、废气和毒素堆积在体内所导致的。早上起床喝一杯蜂蜜水，不但可以有效补充机体夜间流失的水分，蜂蜜中的一些成分还能有效促进肠胃蠕动，促进代谢废物和毒素的排出，具有很好的润肠通便、预防便秘的效果。喝蜂蜜水可以有效防止因便秘问题引起的口臭，平时不妨适当多喝些，对身体健康有好处。

2、饭后及时漱口，使用合适的牙刷

大多数人之所以产生口臭，其实是因为有食物残渣在口腔内部堆积、发酵而导致的，故而饭后及时漱口，保持口腔洁净、卫生，可以有效减少口腔中的食物残渣，起到清新口气、去除口臭的功效。抗菌漱口水可以减少口腔中的致病细菌、有效调节口腔中菌群数量，有条件的话饭后使用抗菌漱口水，去除口臭效果更佳。另外，选择使用合适的牙刷也是十分有必要的，软硬适中的刷头不但可以有效清洁口腔，还能减少对牙龈、牙齿的伤害，大家在在选择牙刷的时候要注意了。

3、保持良好的饮食习惯

有口臭的人，保持良好的饮食习惯也是非常重要的。这部分人平时应该多吃新鲜水果、蔬菜以及各种杂粮，比如苹果、芹菜、玉米等。这些食物可以有效刺激唾液分泌，清洁口腔，起到减少口臭的功效。而一些油腻、刺激、重口以及辛辣的食物，应该尽量少吃，以免胃火过旺，引起口舌生疮、牙龈肿痛、口臭等口腔不适现象。

4、口腔治疗

患有牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙等口腔疾病的人，口腔内部容易滋生细菌，进而产生口臭的症状。由这些情况导致的口臭，需要大家及时根据自己的实际情况去医院接受相应的口腔治疗，比如使用抗菌药物、洗牙、补牙、拔牙以及牙齿矫正等，避免这些口腔疾病加重对身体产生更大的危害。

5、咀嚼口香糖

咀嚼口香糖是一种方便、快速地去除口臭，恢复清新口气的方法。咀嚼口香糖可以有效促进唾液分泌，清除口腔间隙的一些卫生死角，进而起到提高口腔防御功能，抵抗牙菌斑形成的功效。并且口腔糖里面含有一些很好的除臭、口气清新因子，口臭的人平时可以适当聚集一些口香糖。

总的来说，口臭并不少见，大家也不必因为有口臭就产生一些自卑情绪，需要理性看待。要想快速去除口臭，首先要了解清楚口臭的原因，然后再对症治疗，才能达到很好的治疗效果。如果长期口臭，在采取了一些措施之后口腔状况还是没有得到改善，需要及时到医院做个详细的检查，避免病理性的因素对身体造成更大的伤害。