每天无精打采、昏昏欲睡，既无心刷剧更无力工作学习？那恭喜你，你很有可能患上了“五月病”。

啥是“五月病”?

“五月病”一词来源于日本，主要是因为这个月是日本集中入学、就业、调动等，让很多日本人的生活发生变化的一个月，所以这个时候患上“五月病”的人非常多。

而在国内“五月病”被称作为“季节性懒惰症候群”，其主要症状就像女性患更年期一样，无力、困乏、不想做任何事、焦躁不安等等。

其实“五月病”并不是病，只是一种社会心理现象，是一种因为理想和现实差距太大，没有达到预定状态，而产生的厌倦疲乏的情绪问题。

且五月正处于春夏之交，在季节交替之时，人体往往都会因为不适应温度、湿度的突然变动而产生一些不良反应，如食欲不振、失眠多梦、皮肤过敏等等症状，令人闷闷不乐、焦躁不安。

另外，从中医角度讲“夏季对应心”，夏季阳气太盛，人体的小环境也会受到影响，从而也会引起心火旺盛导致心烦气躁。

两大妙方击败“五月病”！

1、点揉阑门穴

要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。

阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。

仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。

2、纾解压力

多出去散散心，参加户外体育运动或是与朋友聊天，都可以缓解身体上的疲倦和精神上的紧张。

另外，多补充谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等富含维生素B和氨基酸的食物，也可以起到愉悦心情的作用。

结语：五月虽已过大半，但希望大家都能击败讨厌的懒散和颓废，成功解锁一个活力满满的六月