情绪低落工作学业倦怠?那你可能是患上了“五月病”!

发布时间:2018-05-19 15:17:40

每天无精打采、昏昏欲睡,既无心刷剧更无力工作学习?那恭喜你,你很有可能患上了“五月病”。

啥是“五月病”?

“五月病”一词来源于日本,主要是因为这个月是日本集中入学、就业、调动等,让很多日本人的生活发生变化的一个月,所以这个时候患上“五月病”的人非常多。

而在国内“五月病”被称作为“季节性懒惰症候群”,其主要症状就像女性患更年期一样,无力、困乏、不想做任何事、焦躁不安等等。

其实“五月病”并不是病,只是一种社会心理现象,是一种因为理想和现实差距太大,没有达到预定状态,而产生的厌倦疲乏的情绪问题。

且五月正处于春夏之交,在季节交替之时,人体往往都会因为不适应温度、湿度的突然变动而产生一些不良反应,如食欲不振、失眠多梦、皮肤过敏等等症状,令人闷闷不乐、焦躁不安。

另外,从中医角度讲“夏季对应心”,夏季阳气太盛,人体的小环境也会受到影响,从而也会引起心火旺盛导致心烦气躁。

两大妙方击败“五月病”!

1、点揉阑门穴

要是感觉浑身没劲,没有食欲,可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。

阑门穴可以说是直通脏腑的大门,如果消化不好、胃口不好,这个部位往往会特别硬,意味着这个地方需要打通。

仰卧在床的时候,可以用右手中指点揉这个穴位,以感觉通畅为宜。

2、纾解压力

多出去散散心,参加户外体育运动或是与朋友聊天,都可以缓解身体上的疲倦和精神上的紧张。

另外,多补充谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等富含维生素B和氨基酸的食物,也可以起到愉悦心情的作用。

结语:五月虽已过大半,但希望大家都能击败讨厌的懒散和颓废,成功解锁一个活力满满的六月

上一篇:女性经期疲倦犯困有四大原因,你

下一篇:胆囊炎影响生活?提醒患者:想要
投诉
大家都在看
冬季晨起喝一杯水,血管更通畅?医生建议您“多躺一会儿”
冬季晨起喝一杯水,血管更通畅?医生建议您“多躺一会儿”

喝水是人每天都会做的事情,因为人体本身就有65%以上的水分,若是缺水了就会感觉到口干舌燥,时间久了皮肤也会变差,甚至还会便秘。晚上睡觉后,身体的水分逐渐转化为尿液,所以在早上起床的时候最好是喝上一杯水

每年有近百万国人死于脑梗?不想被“盯上”,劝你做好这4件事
每年有近百万国人死于脑梗?不想被“盯上”,劝你做好这4件事

脑梗就是缺血性的脑卒中,这是一种由于脑部的血液循环发生障碍,从而使脑组织出现缺血性坏死的一种疾病,严重可以危害到患者的生命安全。相关统计表明,中国每年有近百万的人会丧命于脑梗,而引起脑梗的一个重要原因

医生提醒:中风来临前,头部3个表现很明显,很多人却没看懂
医生提醒:中风来临前,头部3个表现很明显,很多人却没看懂

中风是一种非常多见的急性脑出血性疾病,也被称为脑卒中,包括出血性脑卒中以及缺血性脑卒中。中风有着致残率、复发率以及死亡率高的特点,一旦出现症状超过24小时没有得到及时规范的治疗,很容易使患者死亡。所以

肺部“脏”的表现,脸会露出马脚,若你一个不占,说明肺还算干净
肺部“脏”的表现,脸会露出马脚,若你一个不占,说明肺还算干净

众所周知,肺脏是人体的代谢和呼吸器官,在其功能正常时,才可以通过吸入氧气排出二氧化碳,维持正常的生理活动。可是随着环境污染的加剧,如果没有做好保护的措施,人们很容易吸入大量的细菌和尘埃,久而久之肺部难

  • 欺诈
  • 色情
  • 恶意营销
  • 违法信息
取消