有人调侃，当九零后都拿起保温杯开始养生的时候，我们的国民健康堪忧。

虽然有些夸张，但确实反映出了一些问题。

其中慢性肾病便是最为常见的一种，据数据显示：目前我国大约存在2亿人患有慢性肾脏病，若肾病持续存在，逐渐加重，最终形态可能就是尿毒症。

而一旦患上尿毒症，就意味着肾功能已重度受损，无论怎么吃药还是“治疗”都无法再让肾脏“复活”，任何可以号称“肾脏重生”的治疗，都是江湖骗子的招数。

尿毒症，有时候也是“吃”出来？

现代医学上的“肾”，主要说的是一对大蚕豆一样的器官，属于泌尿系统，与“肾虚”那个“肾”还是不太一样。

除了要养成良好工作生活习惯，从点滴小事做起预防尿毒症，我们还应该在饮食方面注意些什么呢？医生建议，我们还应该少吃以下4种食物。

第一，香烟

尿毒症的本质就是肾脏失去正常地行使“排毒”功能，机体新陈代谢失调，导致血液中废物和有害成分越积越多，吸烟时，会产生大量有害物质(尼古丁)。

这些有害物质会通过气管通过血液循环到达全身，不仅会加大肾脏排毒难度，还会使肾局部组织出现缺血缺氧，加重病情。

因此，尿毒症患者最好还是戒烟，不要抽烟。

第二，酒类

在工作结束后和三五好友，来点小酒吃点小菜，相必是许多打拼中年轻人为数不多的愉快时光了。

众所周知，肝能解酒毒。但是你可知肾也参与了？

酒精是不能被人体吸收利用的，需要肾脏再处理，影响肾脏功能的恢复。因此尿毒症患者切忌饮酒。

第三，高糖饮料

高糖饮料还有大量的糖分，一方面会引发“三高”；另一方面还会加大肾脏的代谢负担，加重尿毒症病情。

第四，药物　　

有不少人有一个误区——中药是纯天然且没有任何有害成分，因此可以任意妄为。

事实上这是极其错误的一种想法。正所谓“是药三分毒”，一不小心就有可能变成毒药。所以不要长时间服用一些伤肾的药物，如治疗风湿的川乌、草乌等。

而至于那些偏方，更是一种很玄很玄的东西，在现代医学认知的范围内，尚未研究证明哪个偏方有益于健康，更别说这些药物“毒副作用”也尚未清楚。

中医，是我国流传千年的养生之道、是治病救人的秘方，在《黄帝内经》有言，德流气搏，而生者也。

大概意思就是，天地之气相互搏击就形成了人。人生于自然，长于自然，因此要想长寿健康，我们就应该顺应自然规律，适时保养。

所以啊，这肾，可是自己的，用坏了，你拿什么来赔给自己呢？