春天空气比较干燥，是宝宝上火的多发季节，这个时候家长对宝宝一定要多加注意。如果家长没有注意宝宝的饮食调理，就很容易让宝宝出现上火症状。宝宝一旦上火，会给身体健康带来一定的影响，也会引起宝宝便秘和腹胀等情况发生。所以宝宝出现上火症状后，一定要及时进行调理，采取有效措施进行缓解治疗。

对于初做父母的宝爸宝妈，没有什么育儿经验，遇到宝宝上火后火急火燎的不知怎么办才好。那么怎样才能知道宝宝上火了呢？我们可以通过观察宝宝身体的四个部位来进行判断，让我们一起来了解一下吧！

第一、观察宝宝的舌苔

家长可以经常观察宝宝的舌苔，看舌苔有没有发红和发涩的情况，这时就说明宝宝的体内有火气。当宝宝的体内有火气时，就会表现为口渴喜欢喝水，晚上睡觉也不安稳，嘴唇也会出现发干起皮。这个时候家长一定要给孩子多吃一些可以降火的食物，比如熬制冰糖雪梨汁和香蕉粥等等。

第二、观察宝宝的手心

正常情况下宝宝的手心是凉凉的比较干燥，如果发现宝宝的手心出现潮湿且干热的感觉，说明宝宝的体内有虚火了，这种表现也说明了孩子的体质较弱。这时不要让宝宝吃太寒的东西进行降火，可以用推拿和按摩的方式进行去火，比如规律的按压宝宝的手心和手指肌肉，也可以按压宝宝的脚掌心，都能够起到缓解治疗的作用。

第三、观察宝宝的眼睛

宝宝上火后，眼睛周围就会表现为发干和发涩，同时眼角还不停地有眼屎出现，说明宝宝体内的肝火比较旺盛。这时宝宝的情绪就会变得暴躁，总是发脾气，也不听话，家长可以通过调节饮食的方法进行缓解。

第四、观察宝宝的肛门

正常情况下，宝宝的肛门颜色是粉红色的，当宝宝上火后，肛门的颜色就会出现变化。颜色要比平时深很多，看上去特别红，有瘙痒和疼痛感觉，当家长发现这个情况，就说明宝宝上火了，家长一定要及时采取措施进行缓解。除了饮用一些对症的药物外，在饮食上也要多加注意，多吃一些可以降火的蔬菜水果，比如白萝卜汁和橙汁等，同时也要让孩子多喝白开水，及时补充身体缺失的水分，排出身体内的毒素，从而起到降火的作用。

我们可以通过观察宝宝的身体表现来判断宝宝是不是上火了，上面四种方法就非常管用，因为宝宝一旦上火在这四个方面表现最为突出。宝宝小的时候也不会言语，家长只能通过细心的观察宝宝身体部位的变化进行判断和总结，如果家长一旦发现宝宝上火了，就要及时采取合理的方式进行降火。上火不是很严重的情况下，可以通过调节饮食规律和按摩的方式进行消除。宝宝上火了如何进行辨别，宝妈在这四个方面一定要多加注意。