熬夜现在是很多年轻人的生活常态，繁重的工作任务逼得自己不得不熬夜加班制作各种计划，撰写各种文档，只求能更有效地完成工作任务，获得升职加薪的机会，而代价则是容貌的快速衰退。

熬夜，其实是一种很不健康的生活方式。我们都知道，身体是在凌晨的时候排毒，在我们熟睡的状态下，才能让身体各项机制有效的运行，排除体内的毒素，换取身体的健康。而熬夜恰恰会给这个排毒机制造成巨大的阻碍。经常熬夜会打破体内分泌机制的平衡，代谢不充分，造成皮肤水分的流逝，即使是90后的青春的少女，也会有脸色黯淡无光、黑眼圈、无精打采等现象。

有这样以为大妈，年龄已经60岁了，但她脸上表现出来的气色比大多数的90女孩都靓丽有光，神采奕奕。就是因为时常调配养生茶喝，包住了皮肤的水分，自然气色就好了。是什么茶具有如此神奇的功效呢？让我一探究竟。

1、红枣混决明子茶。这个茶需要一定的制作工序，首先要用小火将决明子翻炒，炒至闻到浓厚的香气溢出，从中取出约10到15克的量置于杯中，再放入两颗红枣，加上滚烫的开水冲泡，如此即可直接饮用。这种茶有很好的的提神益气效果。一则决明子有清肝明目的功效，而来红枣又能补血增气。对于由于热气引起的皮肤无关、粗糙有很好的调理效果。这种茶能够促进体内血气，保住皮肤水分，让自己容光焕发，神采飞扬。　

2、大黄茶。这个没有复杂的流程，只需取出5至10克的大黄置于杯中，用烧开的热水大概泡10分钟，直接饮用即可。喝大黄茶可以润肠，促进排便，加强体内的代谢，排出体内的毒素积累，身体内废弃物堆积少了，自然就有活力，气色自然就好。

3、甘草混薄荷叶茶。这个茶也很容易制作，取约5克的甘草，加入少量的薄荷叶，倒入开水，浸泡15分钟左右便可以饮用。这种茶能够清热祛暑，促进体内毒素的排解，毒素积累少了，皮肤自然就不会暗淡，自然洁白透亮。

4、红枣枸杞菊花茶。取两三颗红枣，适量的枸杞，再来少量的菊花，用开水浸泡，可以适当加几颗白糖，增加口感。红枣能补血祛斑、菊花能降火。这种茶对于内分泌也有很好的促进作用，能够很有效地除去体内的毒素，增加皮肤光泽。

这个时代是奋斗的时代，也是养生的时代。用好的身体才能更有效地去进取。信息汲取很方便，每个人都应该掌握一些养身的小技巧，既方便又有效果，在工作的同时，也保障身体的健康，这样的奋斗才更具有实际意义。让我们都行动起来，用一杯简单的茶水，助力我们奋斗的人生。