胃健康不止与患者的身体健康息息相关，很多疾病症状还会扰乱患者的生活节奏，因为胃部不适干扰了睡眠的病例比比皆是。

不说难以忍受的胃痛，就是反酸、烧心也会让患者苦不堪言。有些患者更甚是每到晚上就会病情加重，想睡个好觉简直是难上加难。

反酸和烧心都是很常见的胃部疾病，多发生在40～60岁之间的中老年人身上，到了这个年纪本身睡眠质量就会下降，若是被反酸和烧心所折磨，想要入睡更是不可能。

经常反酸、烧心，到晚上更严重？消化内科主任教你缓解。

胃部疾病的产生多数是因为不正常的饮食习惯导致，而反酸和烧心的症状大多数是因为吃了不合适的食物导致。人类的身体很敏感，不同的体质对于不同的食物有着不同的反应，普通的大米饭，有些人顿顿离不开，有些人却是吃了就会反酸水烧心。

所以，想要缓解反酸、烧心症状，第一步就是要观察自己的饮食规律，在吃了哪些食物后出现反酸、烧心症状就要避免再食用此类食物。品尝美食固然很幸福，但是疾病发作时必然会悔不当初，观察饮食习惯，远离自己消受不了的食物，是保障胃部健康的第一步。

有些患者反酸、烧心的症状会在晚上家中，不止身体饱受折磨，还会干扰睡眠。为了避免症状加重，患者在反酸、烧心的发病期应避免睡前3小时进食，最好是11点前就能进入睡眠状态，让胃肠道得到充分的休息。

之所以反酸、烧心的症状更容易发生在40～60岁之间的中老年人身上是因为人体机能会随着年龄的增长而退化，胃部当然也不能幸免。

所以：

1.上了年纪后不能再像年轻人一样任性，应当以温和清淡的食物为主，重油重辣的食物少吃或不吃。

2.最重要的一点当然是及时的治疗， 不要因为症状轻微就硬抗不吃药，胃部疾病调养很容易，但是治疗也不能忽视。

3.治疗相关症状的药物很多，最好是咨询医生后再购买，并且按照医嘱的剂量服用。另外，胃部药物都有疗程时限，想要彻底康复就一定要严格遵医嘱服药。

反酸和烧心虽然不是什么特别严重的症状，但是置之不理就会带来更大的影响，症状持续加重会给胃部加重负担，也会给治疗带来阻碍，所以千万不要因为反酸和烧心的症状轻微就忽视治疗，真的引发了严重的疾病后悔也无用了。