前不久，人民日报上有一则新闻“当女孩痛经难忍蹲在路边……”原来是一位21岁女孩，在武昌火车站内，因痛经倒在地上，路过的乘客无人敢理，最后瘫倒在地上，幸亏最后被值班人员发现，送到站长室休息，2小时候才慢慢缓解过来。

月经对大多数女性来说，是一个痛苦的阶段，不仅会对日常生活造成影响，而且偶尔还会伴随出现痛经，对痛觉神经敏感的女性，无疑是个打击。

痛经一般表现为女性下腹部疼痛、坠胀以及其他不适感，多发于青春期女性以及未婚女性，产后女性痛经症状会有所缓解。

那么是什么原因导致女性痛经呢？

女性痛经可分为原发性和继发性两种，原发性痛经最为多见。其原因主要与内分泌失调，如前列腺素分泌增多，以及精神压力有关，都为生理性因素，通过检查患者生殖系统有没有出现病变。

继发性痛经则要警惕，或是一些生殖系统疾病所致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，应尽快就医检查为宜。

那么女性该如何做来快速缓解痛症呢？一起来了解一下。

热敷。女性痛经时可以使用热水袋或暖手宝，置于下腹部进行热敷，能够有效缓解痛经症状，尤其适用于宫寒、经血不畅的女性。

这是因为热敷能够促进血液循环，从而改善痛经不适症状。不过该方法并不对所有人都有效，如热敷依旧无法改善，应选用其他方法或尽快就医检查治疗。

红糖姜水。红糖姜水是缓解女性痛经常用的方法，其中生姜具有的驱寒作用，红糖则可以舒筋通络，众多女性饮用后即可缓解痛经症状。

此外女性还可以通过饮用红糖姜水来预防痛经。但痛经症状较重者，还是应该就医治疗为宜，以防生殖系统疾病问题。

止痛药物。女性痛经若较为严重，通过检查发现并无生殖系统病变者，可以服用一些止痛药物缓解痛经症状，如西药布洛芬、对乙酰氨基酚，中成药物田七痛经胶囊以及乌鸡白凤丸等。

不过服用该药物时应在医生指导下进行，以防出现副作用而影响身体健康。

适量参加运动。经期痛经症状使女性运动急剧减少，身体新陈代谢和血液循环速率减缓，往往会加重痛经症状，大多数女性可能有过体会，痛经时越躺越痛。

所以当痛经出现时，不妨适量参加运动，最好是慢走散步，能够促进新陈代谢和血液循环能力，从而起到缓解痛经的效果。

其他方法。女性经期由于子宫出血较多，身体热量会有散失，免疫能力会有所下降，因此这时一定要做好保暖防护，一方面可以缓解不适，另一方面还可以预防一些外界病原体入侵，引发感冒等疾病，进而加重痛经症状。

除此之外，还需要注意私处卫生，同时避免食用生冷食物以及冷水浴、游泳等，以防加重痛经症状。

众多女性都饱受痛经困扰，不过大多数都为原发性痛经，属正常现象，若疼痛难忍影响正常生活，不妨多尝试以上五种方法，来缓解症状。

痛经时还需要考虑自身生殖系统病变，尽快就医检查，以防病变影响人体健康。此外日常生活中为避免原发性痛经，要养成良好的生活习惯，如不熬夜、饮食均衡等。