新手爸妈在宝宝出生之后，生活重心都会逐渐移至宝宝身上，他们关心宝宝的一举一动，将任何宝宝的反应都无限放大，并用自己的方式关心宝宝。

有很多家长都认为，胎儿在母亲子宫内受到层层保护，当突然出生后，适应外界温度的能力较差，所以需要格外注意呵护。

事实上，新生儿刚刚脱离羊水、子宫等呵护，的确是会感觉到“冷”，对外界温度适应较差。但是大家千万不要小看了新生儿的适应能力。

其实，他们在母体内就已经具备了对温度、光线等的感知能力，在出生后会迅速适应外界环境，只要将室内温度维持在22-24℃就可以了。

有不少妈妈在摸到宝宝手脚冰凉时，会不自主的认为宝宝就是“冷”，然后着意给宝宝添加衣物。然而，这种做法真的正确吗？

无论是新生儿或小婴儿，身体的末梢循环都无法和成年人相比较，再加上其植物神经系统发育不完善、手脚经常暴露在外，所以自然会出现手脚冰凉的现象，这和气温高低并没有关系。如果宝宝饮食、睡眠以及精神状态都正常，就不需要给宝宝盲目添加衣物！

相反的，如果添加衣物过多、室内温度又比较高，在大量出汗的浸润下，很容易引发各种皮肤问题，比如痱子、湿疹等。

而且，受出汗过多的影响，宝宝尿量也会减少、尿液相对浓缩，增加了对尿道口黏膜的刺激和损伤，容易引发外阴炎、龟头炎等问题。另外，出汗多、喝水不能保证，就会引发大便干燥、大便排出困难等异常。

既然如此，该如何判断宝宝冷不冷？

其实判断孩子冷不冷，只要摸摸脖颈部位就知道了！妈妈可以将手伸进宝宝的后衣领，然后摸摸宝宝的后颈、上背心等部位，左右横扫以下。

如果宝宝的皮肤温暖，就说明穿衣正为合适状态。如果皮肤发烫且有汗液，这说明衣服穿着有点多。而皮肤发凉，则表示宝宝有些冷，可适当提升室温、添加衣物。

从科学的角度来看，新生儿的室内温度需维持在22-24℃左右，而早产儿的生活温度应适当提高，在24-26℃之间，昼夜温差变化不能太大。

除了要注意增加衣物外，对宝宝被子的调整也应注意，在室内温度正常的情况下，盖薄被子就可以了，没必要层层包裹。

除此外，妈妈还可观察宝宝体温变化，如果婴儿体温维持在36-37℃，这就是比较理想的状态。如果新生儿大量出汗、面红耳赤，体温超过了37.5℃，这就是室内温度过高或保暖过度的表现，妈妈应及时进行调整。

另外，除了环境温度、穿衣之外，新生儿的生活还需要适合的湿度。特别是在春季，室温相对干燥，对宝宝呼吸系统不利。所以，妈妈在调整温度的同时，还应勤用湿布擦地，必要时可使用加湿器，让湿度达到理想的状态。