说到灰指甲，很多人都会想到这样一句话：“得了灰指甲，一个传染俩”！这句话就一针见血的指出了灰指甲的传染性。

没错，灰指甲确实具有传染性，它是一种致病性真菌侵犯到指甲，甲板或者甲下组织从而引起的病变。而灰指甲的传染主要是通过带真菌的皮屑或甲屑传播导致。

传染几率主要与个人生活习惯息息相关，特别是共用一些手套拖鞋袜子等。

临床统计发现，灰指甲患者在自然人群中发病率达2%-7%左右，也就是说，该病的发病率还是比较低的。

那么灰指甲为何会找上你呢？看看你是否有以下这些行为？以下四种行为不注意，小心灰指甲

1、特殊职业性质导致

研究表明，煤矿工，水泥工等患灰指甲的几率相对常人比较高。这是由于该职业人群，长时间接触煤矿，水泥，沙土等物质，而这些物质中含有的灰尘，细菌等比较多，若长时间接触没有得到及时清洗，那么细菌长期存留在指甲表面，则会腐蚀正常指甲，最终导致出现灰甲。

因此，凡是做此类工作的朋友，建议平常注意保护双手，能带手套尽量带上手套，避免皮肤感染。

2、经常做美甲

很多女性朋友为了美观做美甲，却最终得不偿失，不仅没有让手指甲变美，反倒惹上了灰指甲。这是因为染指甲过程中，必须要用到一些化学品。

这些化学品普通清水很难清洗，一旦清洗不干净，长期残留在指甲上，则会腐蚀掉正常指甲，最终引起指甲病变，出现灰指甲。

3、局部感染

调查发现，很多灰指甲患者往往患有脚癣，脚癣同样是真菌感染导致，具有传染性。一旦手接触脚部之后，便极有可能引起交叉感染。一旦手部感染了真菌之后，真菌隐藏在指甲内，便会逐渐腐蚀掉正常的指甲，从而导致指甲病变，最终出现灰指甲。

此外，脚癣原有的感染部位也会有扩散的可能。因此，若发现有真菌感染引起的皮肤病变，建议及时治疗为宜。

4、营养不良

营养不良患者通常会有一些外在表现，如面部发黄发白等，而手部则会出现明显的指甲凹陷，甲板损伤等。若人体所需营养没有及时补充，那么指甲处也会有病变可能，比如出现指甲极易断裂，指甲盖颜色变黑等。如此长时间指甲部位营养没有跟上，也会出现灰指甲。

那么如何才能不招惹上灰指甲呢？

1、注意清洁卫生

勤洗手，勤洗衣物，勤晒被子，赶走螨虫和细菌。私处部位的用品尽量做到与家人分开使用，避免造成交叉感染。特别是出入一些公共场所，如公共浴室，尽量穿自带的拖鞋，不要光脚行走，避免被他人感染。

2、增强锻炼，提高自身免疫力

通常当人体处于虚弱状态时，更容易遭受病菌入侵，因此提高抵抗力很重要。日常要加强锻炼，偶尔散散步，去室外呼吸呼吸新鲜空气，提高自身抵抗力，有利于避免真菌等一些病菌的入侵。

3、营养均衡

研究表明，指甲营养不良也会增强感染灰指甲的可能性，因此饮食上要注意营养均衡。水果蔬菜和肉类要均衡补充，不要偏食。

只有身体所需营养得到全方位补充，指甲才不会有营养不良情况，自然也会降低感染灰指甲的可能。

在这里需要提醒的是，灰指甲具有传染性，若发现有一个灰指甲，建议及时去正规医院诊治，避免传染到其它指甲。对于灰指甲患者，大家也不要过于排斥，而要引导其积极参与治疗。灰指甲也不是什么大病，只要积极治疗，是可以很快恢复健康的。