血管硬化、高血压、高血脂是中老年人常见的慢性病，这与日常饮食和年龄增长都有很大的关系，近几年来，这些疾病开始呈现年轻化，但是很多人对此不以为然，认为并不是大病，其实大错特错，这些疾病会引发心脑血管疾病，是一种比癌症更可怕的疾病，严重威胁着人体的生命健康，所以千万不可忽视，那么如何改善高血脂和高血压呢？不妨用以下两种中药泡水喝。

1、山楂

看到山楂很多人可能会问山楂是中药吗？当然是，中药覆盖面非常广，几乎所有的植物都是中药，山楂怎可能例外。

山楂非常常见，很多人甚至不把它当作好东西，其实山楂对人体血管功效很大，具有扩张血管、降低血糖、降低血压的功效，这不正是高血压、动脉硬化、高血脂患者梦寐以求的食物吗，而且价格低廉、食用简单，物美价廉。此外山楂还具有开胃、抗癌等功效，饱受高血压、动脉硬化等疾病困扰的患者，多多用山楂泡水，能够很好的缓解自身疾病。

2、菊花茶

菊花在我国栽培历史悠久，是花中四君子之一，中医上很早就将菊花纳入中药中，其功效非常多，主要有解热解毒、增强毛细血管抵抗力、抗病原体和增强心脑血管功能等。

菊花茶在增强血管功能方面作用明显，能够起到扩张动脉血管作用，对高血压、高血脂、冠心病等都有显著效果。应用菊花在国内治疗老年人常见疾病方面，取得很不错的效果。所以老年人和有高血压、动脉硬化、高血脂等方面疾病的患者，可以多用菊花泡水喝，既可缓解相关疾病，还能增强人体抗病抗炎能力，最重要的是没有什么毒副作用，是血管疾病患者理想的药物。

如今我国有大量的高血压、高血脂和动脉硬化等血管疾病患者，如果不加以控制，很有可能也很容易引发心脑血管疾病，对生命健康威胁甚大，而以上两种中药泡水正是这类患者非常理想的药物，所以饱受这类疾病困扰的患者不妨多多食用，百利而无一害。

此外日常生活中也要注意饮食习惯，少食用肥甘厚重食物，多食用新鲜水果和蔬菜等，还要多注意体育锻炼，避免熬夜、抽烟、酗酒等，都可以增强血液循环能力，预防高血压、高血脂等出现，从而预防心脑血管疾病。