月经指的是女性子宫内膜脱落时阴道排血的现象，少数人月经时会伴随痛经。月经时排出体外的一般为子宫内膜碎片、动脉血以及少量静脉血。正常出血时间为2—7天，出血量为30—50ml。月经持续一个月或者月经量较多以及痛经严重，都是月经的病理状态，那什么会导致此种情况的发生呢？下文将介绍几种造成经期延长的的原因：

1、功能性子宫出血。青春期和绝经过渡期的女性，因内分泌失调，干扰月经周期的正常运转，导致月经失调，经期时间不稳定。建议患者日常饮食不偏食，戒烟戒酒，放松心情，以免营养不良对治疗此病产生消极作用。

2、子宫肌瘤。子宫肌瘤是生长在子宫上的一种良性肿瘤，女性激素的异常分泌会促进肿瘤的生长。一般情况下不需要对它进行治疗，如果出现不良症状就要去医院进行诊治，确认治疗方案。日常可以通过多吃红肉、豆类、青菜对子宫肌瘤进行预防。

3、子宫内膜增生。体内雌激素和孕激素分泌异常会导致子宫内膜增生。高龄、体胖、患有高血压和糖尿病是引发子宫内膜增生的高危因素。因此减肥、控制好体内血糖和血压能够预防此病。平时可以多食用洋葱、南瓜、芹菜等食物降血压、血糖。

4、凝血功能异常。肝脏受到损伤后无法正常合成凝血因子，从而造成人体凝血功能异常，导致月经出血量大，经期延长。患者日常可以吃一些养肝的食物，例如蘑菇、木耳、山药等。同时要注意尽量不熬夜，以免夜晚肝脏在排毒时超负荷工作。

5、盆腔炎症。阴道的细菌从宫颈进入体内，对生殖系统及其周围造成感染，引起阴道出血，造成经期延长的现象。多为不安全的性行为造成的，建议患者保持固定性伴侣，使用安全套。

月经异常后不要恐慌，但也要对其重视，及时去医院进行检查，针对性治疗。生活中也要养护身体，饮食以清淡为主，少油少盐，每天进行适当的体育运动，既锻炼身体，又能放松心情。生理期切记不吃生冷、辛辣等刺激性食物，保证良好的睡眠质量，拒绝熬夜，注意身体保暖。如果出现痛经现象，可以用毛巾热敷腹部，也可以适当对腹部进行按摩，缓解疼痛。