很多人都在日常生活中都喜欢吃口香糖，在饭后吃一个口香糖可以帮助清除口中的异味，而且在休闲的时候吃一口口香糖可以帮助舒缓压力，但是很多人都不知道吃口香糖还有一些危害，那么吃口香糖会带来哪些好处呢？

1、健脑

嚼口香糖可以帮助增加舌头以及咀嚼肌的活动，而如果舌头活动过多，那么就可以间接的刺激到脑部，引起面部神经，减缓大脑以及面部神经的萎缩，而且嚼口香糖还可以帮助刺激唾液酸的分泌，使大脑的血流量增加，输氧量增加，保证脑神经细胞的活跃，增强注意力和记忆力。

2、美白牙齿

很多人不知道口香糖也可以帮助美白，因为在吃饭的时候，食物会在口腔中产生酸，产生酸之后对牙齿就会有一个腐蚀的作用，但是如果这个时候吃一颗苦糖的口香糖，能够抵制这种作物的产生，有助于牙齿健康美白。

其实长期吃口香糖不仅会给身体带来好处，还会带来一些坏处，一定要适量食用口香糖，避免对身体产生危害。1、腐蚀牙齿

很多的口香糖都是以蔗糖来作为甜味剂，所以在咀嚼的时候，糖分就会在口腔里长时间的停留，那么口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，那么就会对牙齿产生腐蚀，牙齿就会慢慢的被这些物质腐蚀掉。

2、磨牙

如果过长时间的咀嚼口香糖，那么就会使咀嚼肌处于紧张的状态，可能会让牙齿形成晚上磨牙的习惯，还有青少年在身体发育期间，拒绝口香糖，避免咬肌过度锻炼，刺激到肌肉以及骨骼的发育，使外观呈方形脸。

当然除了以上几点之外，嚼口香糖的好处以及危害还是有很多的，注意避免嚼口香糖给自身带来的危害，同时有一些人是不适合吃口香糖的，吃口香糖可能会让身体健康受到影响。

胃不好的人千万不要吃口香糖，因为在咀嚼口香糖的时候，会大量分泌口腔中的唾液以及胃部的消化液，虽然唾液可以帮助清洁口腔，但是胃液分泌过多的话，则会让人出现恶心，食欲不振，反酸的症状，长期下去可能会出现胃炎甚至胃溃疡的症状，而特别是本身就有胃病的患者，这种伤害就会变得更加明显，长时间咀嚼口香糖，胃部会变得很酸，所以最好还是不要咀嚼口香糖。

所以说虽然咀嚼口香糖可以带来好处，但是胃不好的人千万不要吃口香糖，避免胃部问题变得更加严重，同时也不要太经常吃口香糖，因为口香糖咀嚼过多也会产生一些危害，影响身体健康。