常见的枸杞是红色的，除此外还有一种很特别的黑色枸杞，据说黑枸杞的营养价值更高。每天一杯黑枸杞茶养颜又保健，就是不知道能不能搭配菊花一起冲泡，这样说不定花茶的功效更多。到底黑枸杞和菊花茶能不能一切冲泡呢？如果可以冲泡又有哪些功效呢？

虽然黑枸杞并不常见，但是营养价值方面却丝毫不输红色枸杞，如果能搭配菊花冲泡岂不是好上加好呢？到底两者能一起泡茶喝吗？

营养专家表示黑色枸杞和菊花是可以一起用来泡水喝的。

中医上菊花有散风热的清肝火明目的作用，而黑枸杞则是养肝、补肾的效果明显，两者搭配冲泡不会有药理反应，而且在药理上还有互补的效果。菊花性温凉，黑枸杞温热滋补，两者中和后对身体更好。经常喝菊花黑枸杞茶有清肝明目的作用，日常用来养护肝脏和保护眼睛再好不过了。

一起冲泡时要注意用量，黑枸杞10粒左右，菊花两朵就好，选择温水冲泡方能保护黑枸杞和菊花的营养成分不被破坏。可以反复冲泡两三次，直至黑枸杞冲泡无色为止。

如此看来黑枸杞和菊花是相辅相成的，经常喝黑枸杞菊花茶有哪些功效呢？想必这也是茶友们心心念叨的。

功效一：护肝明目

黑枸杞和菊花一起冲泡可以缓解视力疲劳，对于眼睛干涩有很好的作用。尤其是黑枸杞中的花青素成分可以很好的保护眼睛视神经细胞，起到明目的功效。

功效二：美容养颜

菊花清热解毒可以预防皮肤因上火导致的长痘问题，黑枸杞有抗氧化的成分花青素，而且还能清除身体的自由基，从而减少外界对皮肤的伤害，两者一起喝能够起到保护皮肤和美容养颜的效果。

功效三：清热解毒

天气干燥容易上火的季节，可以用菊花搭配黑枸杞来清热排毒，坚持喝能清晰的感觉到身体轻松很多。

功效四：改善睡眠

消烦除热的菊花加上含有花青素的黑枸杞，能够很好的改善睡眠治疗，尤其是对经常性失眠、多梦的人群效果显著，能够有效的提高他们的睡眠质量。

黑枸杞和菊花搭配可以说是“天生一对”，两种食材都有清肝明的作用，所以喜欢喝黑枸杞的人完全可以放心的添加菊花。不过切勿用沸水冲泡，不然黑枸杞和菊花中的营养成分会被高温杀死，七八十度的温水冲泡效果特别好。